相信很多人都有落座後蹺起二郎腿的習慣，也不知道什麼時候養成的，這樣做雖然身體很舒服，但在舒服的背後，卻埋下對身體的危害。

翹二郎腿爲什麼對身體不好?

人體的脊柱，不是直的，而是彎曲的。從正面看呈“I”形，從側面看呈“S”形。從上到下有4個生理曲度，即頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶椎後凸。

當蹺二郎腿坐着的時候，容易彎腰駝背，時間長了腰椎和骶椎就被緊緊地壓縮在一起，這時“S”形的下半部分消失了，就變成了“C”形。“C”形的脊椎形狀會導致胸椎和腰椎壓力分佈不均勻，久而久之就會壓迫到脊神經，從而引起背部和腰部疼痛。

蹺二郎腿爲什麼會讓人覺得爽呢?

身體本能地追求舒適、放鬆的姿勢

蹺二郎腿和葛優癱一樣，是身體本能追求舒服姿勢的表現。人是一種喜歡折騰的動物，喜歡不斷變換姿勢來維持肌肉的張力，蹺二郎腿時，能放鬆一條腿的肌肉羣，並讓腿部和足底肌肉更輕鬆一點。

此外，當人們坐下時，蹺二郎腿可以調節中心，感覺坐起來更穩當。

緩解下肢肌肉羣的不適感

從專業角度來看，二郎腿的動作是更多的屈髖和髖部外旋。這反應出髖短外旋肌、屈髖肌(髂腰肌和股直肌)緊張、更容易激活。尤其是髂腰肌損傷時，往往會進一步屈髖和外旋，減輕牽拉造成的疼痛不適感。

就算是躺着的時候都會情不自禁地蹺二郎腿。

維持身體穩定的需要

現代人普遍核心肌羣較弱。特別是在坐姿不端正的情況下，核心肌羣往往很難保持上半身的平衡穩定。通過翹起二郎腿，可以調整人重心，使自己的坐姿更加端正穩重。

那常翹二郎腿有什麼危害呢?

危害1

加重下肢靜脈曲張或血栓塞蹺二郎腿時可能會壓迫下肢血管，容易影響下肢血液迴流。對於健康大衆，只要注意不要長時間的保持蹺二郎腿的姿勢，是不容易患上靜脈曲張的。

不過對於已經出現靜脈曲張或水腫的人，蹺二郎腿會使有的靜脈區域性受到更強烈的壓迫，出現靜脈血液迴流的不暢，進一步加重靜脈曲張或出現血栓塞等。因此，這類人還是不要蹺二郎腿最好，尤其是患有糖尿病、高血壓等心腦血管疾病的老年人。

危害2

導致脊椎變形，引起下背疼人體正常脊椎呈「S」形，而蹺二郎腿時由於兩側骨盆受力不均，脊柱會發生代償性的左右側彎，同時由於身體前傾脊柱會向後凸。

姿勢維持長時間之後，使原本正常位置的腰椎間盤受力不均勻。應力高的部位就容易產生椎間盤的退化、損傷，當纖維軟骨環斷裂之後，就會使其中的髓核突出，形成椎間盤膨出或突出，壓迫神經而產生腰部、臀部、下肢疼痛。這就是常見的椎間盤突出病。

危害3

提早出現退化性關節炎

蹺二郎腿雖不會使你馬上得骨關節炎，但是由於增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節炎的風險。

同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來就形成了O型腿。

危害四

影響生殖系統

人體一些器官在骨盆裏，比如子宮、陰道、膀胱、直腸等，骨盆是這些人體器官必須的天然保護屏障。蹺二郎腿嚴重可導致骨盆歪斜，骨盆一旦發生不正會使這些器官受到壓迫、移位和損傷，給內臟器官帶來不好的影響。

另外，女性骨盆是胎兒陰道娩出時必經的骨性產道，其大小、形態對分娩有直接影響。

中醫撥針之法

撥針治療源於幾千年的中醫鍼灸療法，將傳統鍼灸治療的點、線的治療線路擴展到面，可透到各層軟組織對肌、筋膜、血管、神經束受卡壓鬆解，剝離組織粘連，消腫止痛，緩解神經根壓力，擴張血管，增加病竈部位的血液循環，加快疼痛物質的代謝。同時結合中醫溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、化瘀止痛，往往能快速緩解關節疼痛等不適症狀，既治標也治本，做到針入症去，藥入病退。在骨病的調整和治療方面，撥針具有其他針具所不可替代的優勢。

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