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文：念小桥原创 图：网络（如有侵权，请联系删除）

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有人把人分为四等：一等人，有本事没脾气;二等人，有本事有脾气;三等人，没本事没脾气;四等人，没本事有脾气。

你是哪等人呢？

我曾经是那种脾气特别糟糕，一点小事就炸的人，现在，我在很努力的控制自己的脾气，并且已经有了一定的收效。

每次别人说的话或者做的事让我生气想要发火时，我都会拼命压抑住自己内心愤怒的火苗，给自己几秒冷静下来，等待心情平静以后，再思考问题如何解决，而不是向过去那般一味的发火，伤人又伤己，还不能解决问题。

作为一个成年人，无论是在工作还是职场中，都需要拥有控制自己脾气的技能，一旦你放任脾气的洪水泛滥，等到给别人或自己造成麻烦时，再想挽回就晚了。

因为除了你的父母和亲人之外，没有人有义务容忍你的脾气，你自己坏脾气导致的负能量只能你自己慢慢消化，别人不会替你承担，而且你要明白一点:如果你每天都是负能量爆棚，相信没有一个人愿意靠近这样的人，谁不喜欢正能量呢？本来生活就很苦了！

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为什么要学会控制自己脾气呢？

懂得控制脾气的人，能够迅速冷静下来为自己争取解决问题的时间。

面对别人的责骂，那个能迅速跳出情绪漩涡，保持内心冷静的人肯定要比那个只会一味发脾气抱怨的人，争取到更多解决问题的时机。

很多时候，两个人的竞争，比得就是谁能最先控制住自己的脾气，保持冷静，只有最先控制住脾气的人，才能占到上风。

就拿吵架来说，为什么有人跟别人吵完架之后，总感觉自己没有发挥好呢？

原因就在于你当时没有控制住自己的脾气，对方三言两语就让你暴跳如雷，失去理智，从而在情绪上就压制住了你。

人在情绪失控的情况下，是不能理智思考的，很容易逻辑混乱，逻辑一乱，吵着吵着，自己都语无伦次不知道在说些什么了，怎么会赢？

懂得控制自己脾气的人会拥有一个平和的心态

想要拥有平和的心态，就得学会控制自己的脾气，一个连自己脾气都控制不好的人，毫无疑问肯定不会拥有平和心态。

我们看到很多德高望重的圣人，他们脸上的表情经常是平静而又从容的，在他们身上很少看到情绪失控的样子，不论是面对什么样的情形，他们都能保持冷静克制，日积月累的情绪修炼，使得他们修得一个平和的好心态。

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那么，如何才能控制自己的脾气呢？

我最近在看冥想之类的书籍，自己按照书上的方法试了一下，发现冥想对于控制脾气作用还是蛮大的，通过跟自己内心进行交流，清空自己大脑各种各样的思想，以一种观察者的姿态，审视日常生活中每一件事物，给自己带来的情绪波动，感受情绪流过自己大脑，承认它的存在，但不必刻意控制，慢慢的它就会自动消失。

当你脾气烦躁忍不住想发火时，你可以试试冥想这个方法，我觉得它对于平静心情真的是很好的一种方法。

另外，在你快要控制不住自己想要朝对方发火时，你可以跟对方说一句话:我现在不想谈这个，待会再说可以吗？接着你就远离当时让你发火的人或者不爽的场景，给自己几分钟冷静的时间，一般来说，我们发火都是那一瞬间情绪过于激动，过了那个点，你就会渐渐地冷静下来，等你真正心情平复以后，再跟对方沟通，效率会提高很多。

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控制脾气这件事，看似很简单，做起来却很难。

只是再难做，只要你下定决心去做，日积月累，你一定能成为自己脾气的主人。

懂得控制自己脾气的人，生活起来会很舒心，不懂得控制脾气的人，会沦为脾气的奴隶。

至于成为主人还是奴隶，全在于你自己的选择！

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话题讨论:你觉得控制脾气重要吗？