胃又犯病啦！养成2个好习惯，治胃病护胃，不是问题

现代人由于生活压力大、饮食不规律、经常外食、疲劳熬夜等各种原因，导致越来越多人胃不好，所以民间有“十人九胃”的说法一点都不夸张。

胃病的症状

消化不良：胃动力不足，出现消化不良如嗳气，腹胀，反酸等不适症状。

胃疼胃胀：胃黏膜受损，刺激胃炎加重导致食欲不振，胃疼腹胀。

反酸烧心：常感反酸烧心难受，影响生活和工作。

消瘦贫血：胃分泌失常出血，易引起消瘦贫血。

吃什么，做什么，最容易让你养好你的胃呢？实际上，要想养好我们的胃并没有那么困难。很多人都有胃不好的毛病，想让胃少出麻烦，就要尽量讨好它。哪些习惯伤了胃？就要从这些地方对症下药。

1、不能暴饮暴食，形成良好的饮食习惯

“忌口”会减轻胃的负担。暴饮暴食是对人胃最大的伤害。在一天中，胃的承受能力是很有限的，所以在日常的饮食中，一日三餐尽量以清淡为主，每餐的食量需要适度，不可因过饥而大量进食。一日三餐必须按时按量，形成科学的饮食习惯。

2、减轻生活负担以及工作压力

在高压的工作环境下，越来越多的年轻人容易出现情绪心理等问题，而这些也是导致胃病的根源之一。所以，科学的养胃之道同样需要一个好心情的支持。放松心情，可以使人增加食欲，促进新陈代谢。

坚持每天喝养胃水，这个好习惯能坚持胃已经恢复一半的健康

长期饮食结构不合理,生活无规律,让无邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行返流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不好的情况,根在胆,下面下不去,上面下不来,根在胆

既然知道了是问题出在胆囊这个地方，也就知道了胆囊的重要作用，切莫再稀里糊涂的了，很多人一拖就是几十年，甚至一辈子都不知道自己有胆囊炎这个情况，除了注意平时饮食生活方式的调整外，在空闲之余到附近野地采摘些灌南苦菜，去除部分杂质，洗净后，煮水，搁些红糖一起用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，饮食宜清淡为主，注意劳逸结合，少吃多餐，切不可熬夜，早饭记得吃，保持愉悦的心情。