“光吃不胖”这是多么招恨的一件事，很多人喝凉水都会长肉，这是我们日常生活中都会遇到的两类人，我们自己也属于两类人中的一种。这都与我们的消化系统有关系，消化系统中做重要的一环就是我们胃部。胃将我们吃进去的食物进行消化并吸收，胖瘦也就与这有关系了。胃在消化的同时还会帮助我们消灭掉食物中细菌，但是有一种细菌，胃酸是解决不掉它的，就是幽门螺杆菌。

黄老师，今年30岁，每天朝八晚五，周末休息还有寒暑假，应该是非常快哉的生活和工作模式，也令很多人羡慕。但是去年暑假的时候，黄老师突然感觉胃不舒服，翻江倒海的疼，他立马去医院检查，经过一番细致的检查后，医生和黄老师交流起来。

医生告诉黄老师，你胃里有炎症，可能与你日常的饮食习惯有关系。黄老师告诉医生，平常黄老师非常爱吃辣，每顿饭不吃辣都吃不下去饭，并且喜欢烧烤配啤酒。医生听到这里说，怪不得你胃不好啊，这些都是滋生幽门螺杆菌的，都会使你的胃越来越差，你需要抓紧时间调理了。

一、这3种食物，是幽门螺杆菌的“温床”，千万不要吃，否则会后悔

1、辛辣的食物

我们都知道胃酸在我们胃里有至关重要的作用，不仅消化食物，还会帮助我们消灭一些细菌，但是对于幽门螺杆菌来说，它是个例外，胃酸拿它没有办法、幽门螺杆菌特别喜欢胃酸和辛辣刺激的食物，这样会促使胃酸分泌，长期吃的话，就会感染幽门螺杆菌。

2、烟熏、烧烤的食物

烟熏和烧烤类的食物，是含有大量的盐的。食物经过烟熏和烧烤还会产生一种致癌物质，对身体造成很大的威胁。其实无论是盐还是致癌物质，都降低了胃的免疫力，致使感染幽门螺杆菌。

3、油炸食物

油条，油饼，炸薯条，炸鸡等等，虽然这些食物吃起来香脆可口，但它确实没对我们的对没有什么好处，因为这样会破坏胃中的环境，最后也是给了幽门菌感染的机会。

二、要想肠胃变好，这2种“水”每天喝，“灭掉”幽门螺杆菌，肠胃更健康

1、丁香叶水

丁香叶具有温中降逆、散寒止痛、温肾补阳的功效，对养胃有很好的作用。平常喝水时，加丁香叶可以很好的去除这种细菌，帮助缓解口臭。日常生活中，我们的饮食习惯也一定要注意，避免暴饮暴食或是用餐不规律，给胃造成负担。这样胃才能更好的恢复，胃才会舒服。

3、多喝养胃茶

胃不好的人，日常可以多喝一些养胃的茶，喝茶的时间一定要把控好，一般在饭后一小时开始喝。对于胃不好的人可以选用猴头菇、鸡内金 、山楂、大枣、橘皮等食材一起煮茶喝，对于改善肠胃健康有很好的作用。

日常生活中，我们注意饮食习惯的同时，也要注意个人卫生，多人就餐或聚餐的情况下，最好使用公筷夹菜。上述提到的三种食物，日常饮食中一定要避免，不然万一感染，对身体健康是非常不利的。

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