“光喫不胖”這是多麼招恨的一件事，很多人喝涼水都會長肉，這是我們日常生活中都會遇到的兩類人，我們自己也屬於兩類人中的一種。這都與我們的消化系統有關係，消化系統中做重要的一環就是我們胃部。胃將我們喫進去的食物進行消化並吸收，胖瘦也就與這有關係了。胃在消化的同時還會幫助我們消滅掉食物中細菌，但是有一種細菌，胃酸是解決不掉它的，就是幽門螺桿菌。

黃老師，今年30歲，每天朝八晚五，週末休息還有寒暑假，應該是非常快哉的生活和工作模式，也令很多人羨慕。但是去年暑假的時候，黃老師突然感覺胃不舒服，翻江倒海的疼，他立馬去醫院檢查，經過一番細緻的檢查後，醫生和黃老師交流起來。

醫生告訴黃老師，你胃裏有炎症，可能與你日常的飲食習慣有關係。黃老師告訴醫生，平常黃老師非常愛喫辣，每頓飯不喫辣都喫不下去飯，並且喜歡燒烤配啤酒。醫生聽到這裏說，怪不得你胃不好啊，這些都是滋生幽門螺桿菌的，都會使你的胃越來越差，你需要抓緊時間調理了。

一、這3種食物，是幽門螺桿菌的“溫牀”，千萬不要喫，否則會後悔

1、辛辣的食物

我們都知道胃酸在我們胃裏有至關重要的作用，不僅消化食物，還會幫助我們消滅一些細菌，但是對於幽門螺桿菌來說，它是個例外，胃酸拿它沒有辦法、幽門螺桿菌特別喜歡胃酸和辛辣刺激的食物，這樣會促使胃酸分泌，長期喫的話，就會感染幽門螺桿菌。

2、煙燻、燒烤的食物

煙燻和燒烤類的食物，是含有大量的鹽的。食物經過煙燻和燒烤還會產生一種致癌物質，對身體造成很大的威脅。其實無論是鹽還是致癌物質，都降低了胃的免疫力，致使感染幽門螺桿菌。

3、油炸食物

油條，油餅，炸薯條，炸雞等等，雖然這些食物喫起來香脆可口，但它確實沒對我們的對沒有什麼好處，因爲這樣會破壞胃中的環境，最後也是給了幽門菌感染的機會。

二、要想腸胃變好，這2種“水”每天喝，“滅掉”幽門螺桿菌，腸胃更健康

1、丁香葉水

丁香葉具有溫中降逆、散寒止痛、溫腎補陽的功效，對養胃有很好的作用。平常喝水時，加丁香葉可以很好的去除這種細菌，幫助緩解口臭。日常生活中，我們的飲食習慣也一定要注意，避免暴飲暴食或是用餐不規律，給胃造成負擔。這樣胃才能更好的恢復，胃纔會舒服。

3、多喝養胃茶

胃不好的人，日常可以多喝一些養胃的茶，喝茶的時間一定要把控好，一般在飯後一小時開始喝。對於胃不好的人可以選用猴頭菇、雞內金 、山楂、大棗、橘皮等食材一起煮茶喝，對於改善腸胃健康有很好的作用。

日常生活中，我們注意飲食習慣的同時，也要注意個人衛生，多人就餐或聚餐的情況下，最好使用公筷夾菜。上述提到的三種食物，日常飲食中一定要避免，不然萬一感染，對身體健康是非常不利的。

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