这个世界充满了梦想，身是桩，桩就是身，所以我们要直立，当人是正直的，他们的力量往往是适度的，当脚踏在地上时，大转子相应地作出反应，脚轻，臀部有支撑，掌心不是摆设，掌根微压，手指伸直，虎口圆润，掌心空空，手掌重，手臂松，臂骨结实，肩轴灵活，可以练习这种布局，山水，心拳，拳击的意义和运动规律是什么，每一套拳法都有自己的动作规则，而且心境流畅，这是心理规律，有句俗话说，用板块的力量移动，移动不空，它很难移动，但不能空运，一种结构，支配一种框架形状，结构误差小，不主动施力，力也很强，因为它足够精确，最后将框架形状划分为结构力，什么东西似乎在动却不动？虽然我没有搬家，但我可以随时搬家，准备状态，没有紧张感，身体是松散而安静的，意义是集中的，专注，动作轻盈，有骨力，眼神远去，神清气爽，在呼吸之间，轻轻地触摸和伸展，张开和闭合关节，饱满而不失，走路有框架和拳击，不要试图变得漂亮，不要试图变得性感，踏踏实实练实力，体验人生，这是练习三种力量的王道，实力靠沉淀，技巧靠投机，即使你得到了这个技能，你也不能使用它。

这个世界充满了梦想，身是桩，桩就是身，所以我们要直立，当人是正直的，他们的力量往往是适度的，当脚踏在地上时，大转子相应地作出反应，脚轻，臀部有支撑，掌心不是摆设，掌根微压，手指伸直，虎口圆润，掌心空空，手掌重，手臂松，臂骨结实，肩轴灵活，可以练习这种布局，山水，心拳，拳击的意义和运动规律是什么，每一套拳法都有自己的动作规则，而且心境流畅，规则好了，范儿就出来了，拳击的意思是心理技能，有句俗话说，用板块的力量移动，移动不空，它很难移动，但不能空运，一种结构，支配一种框架形状，结构误差小，不主动施力，力也很强，因为它足够精确，最后将框架形状划分为结构力，什么东西似乎在动却不动？虽然我没有搬家，但我可以随时搬家，准备状态，没有紧张感，身体是松散而安静的，意义是集中的，专注，动作轻盈，有骨力，眼神远去，神清气爽，在呼吸之间，轻轻地触摸和伸展，张开和闭合关节，饱满而不失，走路有框架和拳击，不要试图变得漂亮，不要试图变得性感，踏踏实实练实力，体验人生，这是练习三种力量的王道，实力靠沉淀，技巧靠投机，即使你得到了这个技能，你也不能使用它。

这是一把大炮，风很大，旋转是包裹肱骨，转动尺骨和桡骨，店内裤裆是空的，左右臀部都换了，上吊是灵丹妙药，腹部紧绷，支撑是背部扩张，肩部放松，肘部沉重，震动的力量经常出现在皮肤上，皮肤突然被火花和泪水玷污，螺旋是整个身体，腰部旋转，手臂转动，春露夏雨秋水冬霜，如果没有恒定的力，一个人可以发展一种节奏感，如果整个力都有频率，它就会成为一种有生命的力量，打开和关闭，最后走向深邃和细细，又深又薄，不是尺寸小，而是穿透力强，踩虎尾，取龙腰，每件事都有一个关键点，始终牵着百汇，下虚关节胯部，后腰展开支撑，双臂抱球，它是圆的形状和强大的力量，它没有单线拳击，它有弧线和支撑，它把一个大球绕在腰上，腹部肌肉在外面，筋膜在里面，旋转空腔是为了练习筋膜，内外，腰部弹性，什么是技巧？你的力气，别人吃不下，你跟不上你的速度，你的观点被别人歪曲了，当一切都是理性的，行动就是工作，如果将灵丹妙药场的能量凝聚起来，势能就会很强，人就会非常完整，顺其自然，不要屏住呼吸，自由呼吸，呼吸是与生俱来的，你应该在应该的时候呼吸和吸气，不要刻意控制它，功力深厚，气息自然悠长，改变你生理机能的是工作，而不是你的主观性，拳击是符合心的本性，训练习惯的，千百次的练习，模式是形成的，手就是它，当我们有了全部的力量，我们就可以培养深层的力量，我们可以把它转化为生活。

双旋转空腔胯部，两个滚动，内功练骨，身法练掌，一个是内腔，另一个是髋关节，只有独立旋转，连成一股气，才能激活你的内功，手掌的根部与臀部的根部相连，当手掌转动时，它会转动胯部，掌法催腰力，要用臀力，转动内腔，支撑并推动手掌，蹬力向上髋，丹田随股骨头滚动，感觉腘窝两侧的大肌腱，你把他们弄起来了吗？弯曲你的膝盖不必太深，当手掌按压和旋转时，胯部也随之改变，一只手扭腰催左臀，两只手掌扭腰催右臀，旋转腔是扭腰和扭腰送臀，慢练时，要组织力量，什么是力量之路，人体动力链，丹田一招，腔卷腰转，走臀走，用臀劲抱住丹催腰，不仅腔体会滚动，臀部也会滚动，髋关节可以360度旋转，就像自行车踏板一样，我两脚站在地上，不骑自行车，开始打拳，髋关节是踏板，髋臼的内部是滚动的，膝盖不动时大转子会转动吗？髋关节的力量是活的，力量是自然和穿透力，这不是随机的，头部引导，脊椎居中，腰部垂直，沿尾椎骨，走中间路线的人就有精神，找些单体式，专门训练，收缩丹田，内腔配合髋关节旋转，用柔软的内力，刺激掌心根部，顺序是：丹药场收缩，内腔翻滚，股骨头旋转，脊柱直立，腰部拉起，手掌按压，换句话说，转动内腔和髋关节，用这个力，促使手掌擦去弧线和圆圈，拳击时，我经常提醒自己，我旋转内腔，自动改变臀部，放松脊椎，并促使手掌用力，慢慢跑进去，最后自然流畅，一次完成。