夏季炎热，酷暑难耐，许多人选择躲在凉爽的空调房里，然而空调在带来凉意的同时也容易使我们患上“空调病”。那么“空调病”是怎么回事呢？

空调病是指：人体长时间处于空调房内，由于缺乏空气循环和密闭环境而引起的头晕、头痛、食欲不振、甚至感冒、关节疼痛等临床病理综合征。

由于长期待在在空调房内，空气干燥，空气不流通，或室内湿度过低，对人体的眼、耳、鼻、喉等黏膜产生不良影响而导致的疾病；也容易导致微生物滋生而引起人体气管、支气管周围受到感染，或者上呼吸道受到感染而产生的病况。

“空调病“会引起哪些不适？

1、皮肤反常

在制冷的过程中，空气中会流失大量的水分，因此人体长时间待在空调房内，皮肤是十分干燥的。对于一些皮肤敏感的人来说，在空调房间内会感到皮肤发干、发痒。

2、不耐高温

在凉爽的环境中度过大量时间的人而言，对炎热夏天的温度变得更加难以忍受。

3、疲劳感

持续的疲劳和频繁的头痛是那些每天长时间在空调房里的人所面临的健康问题。

4、关节肌肉痛

这主要是因为吹空调时不注意保暖所致。经常吹空调，患者会感到肌肉酸痛，全身乏力，关节肿痛。因此吹空调的时候，一定要特别注意，不要让空调的冷风直吹身体的某些部位，如膝关节或是肘关节或是腿部等，一定要加强保暖。

5、过敏症状

如果空调长期未能清洗，可能带有致病菌，导致人体过敏，比如眼睛发痒、发涩，皮肤黏膜干燥等。

6、抵抗力下降

空调病患者会感到容易感冒，身体的抵抗力明显不如从前。

7、上呼吸道感染

空调病患者会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染症状。

8、消化系统症状

空调病患者会感到食欲不振、腹痛、腹胀，甚至有腹泻的现象。

如何预防“空调”病？

1、空调开启适宜温度

使用空调的房间温度最好控制在26℃到28℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，易使人（特别是老年人和体弱者）患上感冒。

2、房间要开窗换气

开启空调的时间不宜过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，应避免在室内吸烟。

3、出汗时别吹空调

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，因天气炎热时，肌肤汗孔打开，寒风易入体，突然给予冷刺激，导致热闭于内而致病。

4、空调房不宜多待

在开着空调的房间里不要待时间过长，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。每天晚上最好能洗个温水澡，澡后可以适当运动一下，以免浑身僵硬不适。

5、空调勤清洗消毒

要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，不通风的室内容易导致细菌滋生，因此空调房最好定期进行净化空气，如用白醋加热后可促使其挥发。

6、晚上别开着空调入睡

晚上最好不要开空调入睡。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被或夏凉被盖好腹部等容易着凉的部位。

7、多喝姜汤

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

因此，在这里提醒大家，天热的时候开空调温度不要过低。为了你的身体健康着想，不要图一时之快，而得病伤身。

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