夏季炎熱，酷暑難耐，許多人選擇躲在涼爽的空調房裏，然而空調在帶來涼意的同時也容易使我們患上“空調病”。那麼“空調病”是怎麼回事呢？

空調病是指：人體長時間處於空調房內，由於缺乏空氣循環和密閉環境而引起的頭暈、頭痛、食慾不振、甚至感冒、關節疼痛等臨牀病理綜合徵。

由於長期待在在空調房內，空氣乾燥，空氣不流通，或室內溼度過低，對人體的眼、耳、鼻、喉等黏膜產生不良影響而導致的疾病；也容易導致微生物滋生而引起人體氣管、支氣管周圍受到感染，或者上呼吸道受到感染而產生的病況。

“空調病“會引起哪些不適？

1、皮膚反常

在製冷的過程中，空氣中會流失大量的水分，因此人體長時間待在空調房內，皮膚是十分乾燥的。對於一些皮膚敏感的人來說，在空調房間內會感到皮膚髮幹、發癢。

2、不耐高溫

在涼爽的環境中度過大量時間的人而言，對炎熱夏天的溫度變得更加難以忍受。

3、疲勞感

持續的疲勞和頻繁的頭痛是那些每天長時間在空調房裏的人所面臨的健康問題。

4、關節肌肉痛

這主要是因爲吹空調時不注意保暖所致。經常吹空調，患者會感到肌肉痠痛，全身乏力，關節腫痛。因此吹空調的時候，一定要特別注意，不要讓空調的冷風直吹身體的某些部位，如膝關節或是肘關節或是腿部等，一定要加強保暖。

5、過敏症狀

如果空調長期未能清洗，可能帶有致病菌，導致人體過敏，比如眼睛發癢、發澀，皮膚黏膜乾燥等。

6、抵抗力下降

空調病患者會感到容易感冒，身體的抵抗力明顯不如從前。

7、上呼吸道感染

空調病患者會出現打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染症狀。

8、消化系統症狀

空調病患者會感到食慾不振、腹痛、腹脹，甚至有腹瀉的現象。

如何預防“空調”病？

1、空調開啓適宜溫度

使用空調的房間溫度最好控制在26℃到28℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，易使人（特別是老年人和體弱者）患上感冒。

2、房間要開窗換氣

開啓空調的時間不宜過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，應避免在室內吸菸。

3、出汗時別吹空調

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚汗孔打開，寒風易入體，突然給予冷刺激，導致熱閉於內而致病。

4、空調房不宜多待

在開着空調的房間裏不要待時間過長，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。每天晚上最好能洗個溫水澡，澡後可以適當運動一下，以免渾身僵硬不適。

5、空調勤清洗消毒

要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，不通風的室內容易導致細菌滋生，因此空調房最好定期進行淨化空氣，如用白醋加熱後可促使其揮發。

6、晚上別開着空調入睡

晚上最好不要開空調入睡。即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被或夏涼被蓋好腹部等容易着涼的部位。

7、多喝薑湯

生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治空調病。早晨是喝薑湯的最好時機，因爲經過一個晚上，空調房內的寒氣使體內寒涼加重，喝些薑湯可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。

因此，在這裏提醒大家，天熱的時候開空調溫度不要過低。爲了你的身體健康着想，不要圖一時之快，而得病傷身。

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