人的嗅觉最佳的时期是在20-40岁，这个年龄阶段也属于人这一生的黄金阶段，人的身体状况也是在这期间也是最好的。人随着年龄的增大，嗅觉方面衰退会成为影响人身体健康的原因之一。嗅觉不好或不正常，连自己喜欢吃的东西都可能会闻不到，或者对它的感觉，不能分析清楚。偶尔就会导致人饮食的时候，食欲不振，吃饭没有胃口等等。

护理院生病的老人保护嗅觉，首先我们要了解嗅觉

嗅觉是一种感觉，是鼻子的生理功能之一。嗅觉就是通过我们的鼻子可以闻到或嗅到能够感觉到其他物体发出的味道我们叫嗅觉。对于老年人而言，嗅觉的重要性甚至超越视觉、听觉、味觉和触觉，因为嗅觉在潜意识中起着很大的作用。

嘴唇和丁香

人老了身体便会出现大大小小的问题，感官也无可避免地变得迟钝。气味能给人带来愉悦，或是发出警告信号，它富含各种情感老人最常抱怨的经常会是视力变差、反应变慢或是感觉迟钝、胃口不好食欲不振之类的，因为这些身体方面的功能性衰退对老年人的日常生活造成极大的不便。嗅觉衰退，我们应该怎么应对

影响老年人嗅觉能力下降的原因是多方面的如年龄增加 嗅觉的退化

嗅觉障碍的产生，一般来说对老年人的正常生活不会产生很大影响，因为生活中对食品的鉴别，味觉和嗅觉是同时起作用的。人随着年龄的增长嗅觉功能衰退，老年人可以根据丰富的生活经验去分辨食品的特性，如颜色、温度、外形、和食品的松软程度等，对于鉴赏食物的品种、质量、味道都有很大的帮助。依靠以上的这些辅助信息可以帮助老年人弥补其味觉和嗅觉功能的不足。

两名厨师烹饪美味的食物

鉴赏食物的厨师改善我们的嗅觉，延缓嗅觉衰退的方法

我们的嗅觉会随着年龄的增长而下降，还有一些更严重的嗅觉障碍，需要治疗，但你可以采取措施来提高和保持你的嗅觉。

品尝美味食物的老人

令老人嗤鼻的臭咸鱼

以下我给大家推荐几个小妙招：

如训练你的鼻子，在日常生活中遇到的气味，用你的嗅觉训练。首先简单地选择四个你喜欢的气味，如新鲜的咖啡、香蕉、肥皂或洗发水，和蓝奶酪。然后每天花一分钟去通过每一个单独的刺激气味的受体在你的鼻子。试图重复这每天四到六次，当你试图去确定一个特定的气味，你会发现它与浅闻而比长长的深吸闻有用。

老年人在饮食中获取更多的锌和维生素B12。嗅觉减退，有时候与锌元素的缺乏有关。和素食者维生素B12缺乏刺激你的嗅觉，可以尽量多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、扁豆、葵花籽、核桃和考虑补充多种维生素中至少含有7毫克的锌元素。

根据个人经验，运动后我们的嗅觉会更加敏锐，可能是因为运动能改善大脑功能或因为参加体育运动有助于更好的身体健康。嗅觉会随着你年龄的增长递减，经常保持体育锻炼，可以延缓嗅觉的衰退。推荐每周至少锻炼2-3次。

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