家长不得不重视，隐藏在孩子身边的“糖”类
每个孩子都不同程度的对甜味食品保持喜爱，特别是家长把糖果等甜食当成奖励后，这些甜食就成了孩子的安慰剂，而且这个精神安慰剂的习惯会伴随多年。
糖是人体需要的营养之一，但无法保证营养的全面供应。对于处在生长发育期的幼儿来说,他们还需要其他重要的营养素。如果吃糖过多会引起食欲下降，也会减少其他营养素的摄入，时间长了便会影响孩子的健康成长。
以下几点不容忽视：
1、肥胖问题
当孩子摄入过多的糖类后，多余的糖便会在体内转化为脂肪，脂肪造成肥胖。
2、容易造成龋齿
吃糖过多可增加口腔内的酸度，使牙齿受到腐蚀，还会使组织脱钙、溶解、造成龋齿。
3、引起维生素B1缺乏
糖类的代谢过程需要大量的维生素B1作为辅酶，若长期吃糖又不及时补充维生素B1，就很容易造成维生素B1
儿童缺乏维生素B1，会身体代谢慢，情绪不稳定，食欲减退等问题。
4、使孩子难以集中注意力
普通食物所含的碳水化合物一般是淀粉，淀粉的分解吸收过程缓慢，使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。
但糖果、甜品中的碳水则是单糖、双糖、糖醇等，其分解吸收比淀粉快。
这样会引起血糖快速上升，然后迅速下降。随之引发胰岛素、肾上腺素水平像荡秋千般大起大落，从而产生头晕、目眩、注意力不集中等问题。
5、维生素、微量元素缺乏
糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与。如果糖摄入过量,大量的糖代谢就需要消耗大量的维生素(特别是维生素B1)和微量元素。因此，糖过量摄入容易使孩子维生素和微量元素缺乏。
糖果等甜食虽然对孩子健康的危害颇多，但也是必不可少的一部分。那什么糖类食物是有益身体健康成长的呢？答案是只有2类：
1、树上长出来的
2、地里长出来的
也就是说只有天然的糖分会对孩子成长身体带来积极的帮助，号称健康的代糖。甜味剂是否对孩子身体健康成长有影响，专家们也众说不一。
但为了满足孩子的口感需求，家长还是可以多一些选择。
1、用新鲜水果代替糖果和甜食
2、没有添加糖、油、盐，也没有经过高温烘烤的果干
3、用没有添加剂的
4、添加益生菌的水果蔬菜干制品，益生菌也是甜的口感，而且会对孩子成长带来健康的帮助
丰富的物质生活从不缺诱惑，面对孩子的成长，家长不能掉以轻心。食物选择健康营养的，对无益成长的果断拒绝。正确的选择对孩子来说，也是影响至深的。
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