大部分女性会在45岁之后进入更年期，这是身体衰老会有的结果，年龄增长后重要器官功能下降，卵巢以及子宫不再保持正常的生理功能。在衰老期间雌性激素分泌量减少，会有许多更年期的症状产生，一些难题也无法逃避。因此女性要提前了解更年期会出现哪些情况，做好万全的准备措施才能安全度过更年期。那么，女性在更年期会面临哪些难题呢？

1、容易失眠

女性在更年期可能更容易出现失眠这种情况，相比那些睡眠质量高的人来说睡眠时间缩短、睡眠质量差。女性身体衰老速度会加快，而且整天夜不能寐，对人的精神调节也不利。而到了更年期体内激素水平波动，可能会伴随着植物神经功能紊乱现象，女性睡眠质量自然容易降低。如果可以采取一些好的方式拥有高质量睡眠，对女性安全度过更年期有帮助。

2、皮肤老化速度加快

女性面临更年期，身体的衰老速度会加快，因为此时的女性卵巢功能开始降低，没有足够的雌性激素分泌，会有衰老的特点。如果可以保持良好的生活习惯对抗衰老，到了更年期会比同龄人更显年轻一些，自然活力满满，不容易出现皮肤色斑、皱纹大量出现的情况，这是女性到了更年期会面临的表现。但是可以通过多吃抗氧化食物，保持良好心态，积极锻炼身体等方式来对抗衰老。

3、关节容易疼痛

不少女性在更年期到来时某些部位的关节，骨骼更容易疼痛，这是更年期会面临的难题。由于雌性激素分泌量减少，身体对钙质的吸收能力会降低。随着雌性激素分泌量越来越少，钙质的吸收速度也会越来越缓慢。加上身体衰老钙质流失，可能更容易让女性骨质疏松，进而出现关节或者骨骼的疼痛感。有这种情况存在，女性应该注意雌性激素补充。另外，多获取钙质维持关节，骨骼强健状态。

4、情绪变化大

女性到了更年期可能会有情绪容易波动的情况，而情绪变化大也是更年期的信号。在更年期到来时体内激素水平波动，容易干扰内分泌水平，在影响之后情绪容易变化。相比没有进入更年期的女性来说可能会容易情绪暴躁，动不动就生气。如果可以及时释放压力，做到劳逸结合，对这种情况缓解有利。而情绪稳定，心平气和的女性身体的衰老速度会慢一些，不容易刺激身体出现某些指标变化的情况。#医联媒体超能团##清风计划#

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