人體的盛衰與元氣的生髮充盈消耗有着清晰的正比關係，64歲、49歲，這兩個年限與數字對普天之下的男女來說，可謂至關重要，堪稱人之盛衰大關。

關於元氣（腎氣）充盈生髮與損耗，丹道學有非常形象具體的說法，丹道學認爲：

嬰兒降生，其象爲坤卦，人自出生起，每經32個月，體內生長64銖元氣。由出生至二歲零八個月生一陽，一陽即是64銖元氣，爲復卦。至五歲又四個月生二陽，元氣爲128銖，爲臨卦。至八歲爲三陽，元氣爲192銖。爲泰卦。至十歲又八個月生四陽，元氣爲254銖，爲大壯卦。至十三歲零四個月生五陽，元氣爲318銖，爲夬卦。至十六歲生六陽，元氣爲384銖。24銖爲一兩，一斤爲16兩，至此正滿一斤之數。體爲純陽，爲乾卦。月圓必缺，陽極生陰。自此之後，每歷96個月，耗元氣64銖，從十六歲到二十四歲，耗元氣64銖，生一陰，爲姤卦。從二十四歲至三十二歲又耗64銖元氣，生二陰，爲遁卦。長至40歲，又耗64銖元氣，生三陰，爲否卦。至四十八歲歲又耗64銖元氣，生四陰，爲觀卦。至五十六歲又耗元氣64銖，生五陰，爲剝卦，至六十四歲再耗64銖元氣，生六陰，再爲坤卦，卦氣已盡，一身羣陰。

錙銖元氣理論是一種論述人體盛衰的模式，借用卦氣以表達道家對人體生命活動發展的認識和看法，非常直觀形象。

在中醫元典《黃帝內經》中，通過天師岐伯之口對人體的盛衰有精闢的分析：

岐伯曰：＂女子七歲腎氣盛，齒更髮長，二七兩天癸至，任脈通，大沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，大沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八，則齒髮去。腎者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五藏盛乃能瀉。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。＂

上述可以看出，男性的元氣耗盡的大關是64歲，其節律週期爲8，女性的盛衰大關是49歲，其節律週期爲7。

男子64、女子49，爲先天腎氣耗盡的平均大關，是鐵的事實，爲什麼說是平均？因爲人與人之間有個體的差異，有些時候這個差異還很大，一般來說不脫64、49的窠臼。有的先天不足，有的後天失養，有的先天稟賦深厚，有的後天積極補充腎氣，故差異較大。所以有的男子能老來生子，有的女性49歲絕經之後，能月經復來。更多的是養生乏術，未老先衰。

腎氣一旦耗盡，身體即加速老化，各種疾病漸漸襲擾，再想恢復腎氣，使之充盈，雖然也有辦法，卻是比較困難，比起腎氣未盡時進行䃼充，要費更大的功夫。這就好比一個企業，一旦資金耗盡，現金流徹底斷絕，基本上瀕臨破產，要想東山再起，難度係數將變得很大。

64、49是男性女性的關鍵節點，是人體盛衰的最大關後，有智慧的人，一定要趕在大關之前進行養生、修身，用尚存的剩餘腎氣作爲本錢，修生養息，逐漸使之充盈，使身體煥發第二春，讓生命的逆轉現象出現在自己身上。所以古代道家高人提出＂下手速修猶太遲＂，就是這個道理。

明代大醫張景嶽說：＂人於中年左右，當大爲修理一番，則重振根基，尚餘強半＂。這個觀點是很正確，充滿道家、醫家智慧的論斷。

男性64歲，女性49歲，是盛衰的大關，大關之前要大修！

最後提醒大家，至於有人年齡早已過了大關，已經先天元氣耗盡，本錢虧空，還能否修道養生延年呢？也是可以的古代道家講＂百二十歲，只一口氣在，亦可返還＂，這又是多麼勵志的言語！只是，這樣的難度太大了。