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怀孕是一件辛苦的事情，很多女性在怀孕之后，身体上都会有不同程度的变化。随着月份的增长，孕妇的肚子越来越大，行动也是越来越不方便的。如果是在夏天怀孕，更是有许多不方便的地方，各位孕妈很是辛苦。

由于孕妇的一举一动很可能会影响到孩子，因此为了让孩子可以安全地长大，在怀孕期间，孕妈妈们都很是小心。平时爱打扮的妈妈们，现在也停下来了。护肤品、化妆品这种与肌肤密切相关的东西，孕妈妈们都会尽量少用。

可是在怀孕之后，由于体内激素的变化，很多孕妇的皮肤也开始变得不稳定。有的人开始长痘痘，或是皮肤变得暗沉粗糙，但这个时候，孕妈妈们又不敢擅自使用一些护肤品。其实，这都只是孕期的正常现象，等到孩子出生之后，就会变好的。

其实孕期准妈妈们身上都会有一些较为明显的特征出现的，除了孕肚变大以外，皮肤上也会发生或多或少的明显变化，只不过有的孕妈不仔细观察，可能就还没发现。但这些都是自然现象，准妈妈们也不必过于惊慌。

怀孕后，孕妇皮肤会发生哪些变化呢？

1、肚皮上产生“腹白线”

在女性刚开始怀孕的时候，肚皮上会出现一条颜色较深的线，处于肚皮的正中央，看起来像是把肚子分成两半一样。随着怀孕月份的增加，这条线也就越来越深、越来越明显了。

很多孕妈每次看见自己的肚子，都会觉得有点丑，很不开心。但是不用担心，这只是由于孕期反应，属于正常的色素沉淀，不需要过分担心。等到孩子出生之后，这条“腹白线”就会慢慢褪色，孕妈的肚皮也就恢复往常的样子了。

2、身上或者脸上出现妊娠斑

大家都知道斑点是由于黑色素沉淀，一般上了年纪的人，会比较容易有斑点。年轻人一般只是小雀斑，无伤大雅，甚至还有点可爱。但是有的女性在怀孕之后，本来白白净净的面庞，却长了斑点，这就是妊娠斑。

不过孕妇不要着急使用药品或者化妆品来让妊娠斑消失，因为这也是孕期的正常现象，只要适当避免，像外出的时候注意防晒问题，减少黑色素沉淀。还有就是要注意叶酸的补充，这样就能够起到一定的缓解作用了。

3、身上起痱子

其实起痱子这个现象还是十分常见的，因为孕妇一般会比较体热，容易出汗。如果没有及时散热或者换干燥的衣物，就很容易起痱子。尤其是孕期如果在夏天的话，特别容易流汗，就更容易捂出痱子来。

所以，孕妇们一定要注意增减衣物，不要一味地裹着自己，如果太热的话，还是要适当减少衣物，让自己凉快一些。还有就是尽量让自己处在比较凉快的环境里，如果外出也要准备好降温的准备，防止长痱子。

那么，孕期该如何保养自己？

1.保持自我放松

让自己状态放松下来，不要因为怀孕的事情而神经紧绷，学会习惯和接纳宝宝的到来，这样才能缓解情绪，不胡思乱想。也可以适当进行按摩，因为按摩有缓解紧张、疲劳的作用，还能帮助孕妈们减少身体上的疼痛。

2.适当有所运动

孕期适当运动是非常必要的事情，不要以为怀孕就完全需要静养。每天做一些舒缓的伸展运动，更有助于缓解疼痛，而且对日后的分娩也非常有帮助作用。

结语：

除了这两点以外，孕妈们饮食上也要多加注意，尽量吃些颜色鲜亮的新鲜水果，保证营养补充。这样才能在保护胎儿的时候也保护好自己的身体皮肤，对保养也很有好处。

你们孕期时身体发生过哪些明显变化吗？有什么保养小妙招，欢迎来评论分享吧~我是嘻嘻妈妈说，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。

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