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懷孕是一件辛苦的事情，很多女性在懷孕之後，身體上都會有不同程度的變化。隨着月份的增長，孕婦的肚子越來越大，行動也是越來越不方便的。如果是在夏天懷孕，更是有許多不方便的地方，各位孕媽很是辛苦。

由於孕婦的一舉一動很可能會影響到孩子，因此爲了讓孩子可以安全地長大，在懷孕期間，孕媽媽們都很是小心。平時愛打扮的媽媽們，現在也停下來了。護膚品、化妝品這種與肌膚密切相關的東西，孕媽媽們都會盡量少用。

可是在懷孕之後，由於體內激素的變化，很多孕婦的皮膚也開始變得不穩定。有的人開始長痘痘，或是皮膚變得暗沉粗糙，但這個時候，孕媽媽們又不敢擅自使用一些護膚品。其實，這都只是孕期的正常現象，等到孩子出生之後，就會變好的。

其實孕期準媽媽們身上都會有一些較爲明顯的特徵出現的，除了孕肚變大以外，皮膚上也會發生或多或少的明顯變化，只不過有的孕媽不仔細觀察，可能就還沒發現。但這些都是自然現象，準媽媽們也不必過於驚慌。

懷孕後，孕婦皮膚會發生哪些變化呢？

1、肚皮上產生“腹白線”

在女性剛開始懷孕的時候，肚皮上會出現一條顏色較深的線，處於肚皮的正中央，看起來像是把肚子分成兩半一樣。隨着懷孕月份的增加，這條線也就越來越深、越來越明顯了。

很多孕媽每次看見自己的肚子，都會覺得有點醜，很不開心。但是不用擔心，這只是由於孕期反應，屬於正常的色素沉澱，不需要過分擔心。等到孩子出生之後，這條“腹白線”就會慢慢褪色，孕媽的肚皮也就恢復往常的樣子了。

2、身上或者臉上出現妊娠斑

大家都知道斑點是由於黑色素沉澱，一般上了年紀的人，會比較容易有斑點。年輕人一般只是小雀斑，無傷大雅，甚至還有點可愛。但是有的女性在懷孕之後，本來白白淨淨的面龐，卻長了斑點，這就是妊娠斑。

不過孕婦不要着急使用藥品或者化妝品來讓妊娠斑消失，因爲這也是孕期的正常現象，只要適當避免，像外出的時候注意防曬問題，減少黑色素沉澱。還有就是要注意葉酸的補充，這樣就能夠起到一定的緩解作用了。

3、身上起痱子

其實起痱子這個現象還是十分常見的，因爲孕婦一般會比較體熱，容易出汗。如果沒有及時散熱或者換乾燥的衣物，就很容易起痱子。尤其是孕期如果在夏天的話，特別容易流汗，就更容易捂出痱子來。

所以，孕婦們一定要注意增減衣物，不要一味地裹着自己，如果太熱的話，還是要適當減少衣物，讓自己涼快一些。還有就是儘量讓自己處在比較涼快的環境裏，如果外出也要準備好降溫的準備，防止長痱子。

那麼，孕期該如何保養自己？

1.保持自我放鬆

讓自己狀態放鬆下來，不要因爲懷孕的事情而神經緊繃，學會習慣和接納寶寶的到來，這樣才能緩解情緒，不胡思亂想。也可以適當進行按摩，因爲按摩有緩解緊張、疲勞的作用，還能幫助孕媽們減少身體上的疼痛。

2.適當有所運動

孕期適當運動是非常必要的事情，不要以爲懷孕就完全需要靜養。每天做一些舒緩的伸展運動，更有助於緩解疼痛，而且對日後的分娩也非常有幫助作用。

結語：

除了這兩點以外，孕媽們飲食上也要多加註意，儘量喫些顏色鮮亮的新鮮水果，保證營養補充。這樣才能在保護胎兒的時候也保護好自己的身體皮膚，對保養也很有好處。

你們孕期時身體發生過哪些明顯變化嗎？有什麼保養小妙招，歡迎來評論分享吧~我是嘻嘻媽媽說，5歲男寶和3歲女寶的二胎媽媽，生活中任何關於育兒的問題都可以跟我一起探討，如果你喜歡我的文章記得關注我，分享給更多的人。

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