枸杞作为日常随处可见的一种药材，丰富的营养让它成为很多人的心头宠，尤其是身体比较虚弱的人，经常会将枸杞放在茶水或者饮食中一同服用。

那么食用枸杞到底有哪些好处呢？

1、提高肾精活力

部分男性可能会在过度疲劳之后感到精神状态差，肾精不足等症状。这个时候枸杞就起到了较大的作用，可以选择将枸杞泡在水中，早晚各喝几杯，或者直接食用，都可以达到补气养肾的作用。

2、养护肝脏

肝脏是人身体中十分重要的一个器官，因此肝脏的养护就显得尤为重要。枸杞中的多糖可以有效的养护肝脏细胞，维持并改善肝脏的活力，提高肝脏细胞的再生能力。肝脏细胞越活跃，身体也就会更加的健康。

3、减缓衰老

衰老是人必经的一个过程，但也是很多人不愿意去面对的，很多人为了减缓衰老吃了各种药材，各种偏方古方也是层出不穷，但都是效果甚微。

其实，我们日常所见的枸杞就是一种可以有效减缓衰老的中药材，经常食用枸杞，可以改善身体易疲劳，经常感到困乏无力的现象，同时也能在一定程度上增强身体的免疫能力，避免病毒的侵害。

除此外，枸杞使细胞再生的能力，也能有效的缓解衰老。其实人体衰老的过程就是细胞和构成物质丧失的一个过程，而枸杞能有效帮助人体提高细胞的再生能力，也就可以达到延缓衰老的效果。

枸杞虽然有很多益处，但这并不是说吃的越多越好，或者是谁吃都可以，如果盲目食用，不仅起不到养护身体的效果，反而会让大病来袭。那么哪些人是无福享受枸杞的呢？

1、阴虚火热的人

枸杞是性温食物，会让内火旺盛，而阴虚火热的人本来内火就很足，再吃枸杞反而会加重病情。同样，感冒的人也不适合吃枸杞。

2、拉肚子的人

一般经常拉肚子的人身体都比较虚弱，这时候如果再食入枸杞不仅不能治好腹泻，反而会加重腹泻的情况，使身体更加的虚弱。

3、亢奋的人

如果让比较亢奋的人摄入枸杞，很容易让亢奋的情绪愈演愈烈，在心理和行为上也会呈现出躁动不安的情况。同时，如果长时间处于这样一种高度亢奋的状态，对人体也会产生无法挽回的严重影响。

由此看来，也并不是所有人都能享受到枸杞的好处。当然其他人也不是想怎么吃就怎么吃，在吃枸杞的过程中也应该注意以下事项。

首先就是不能多食，再好的东西吃得多了也会有不好的影响，枸杞也是如此，一般枸杞的日摄入量保持在15g左右就很好。

其次如果枸杞发霉变质，一定要及时处理掉千万不要觉得浪费，发霉的枸杞食用后百害而无一利。

最后，很多人可能会误以为黑枸杞的药用价值要高于红枸杞，其实这是比较片面的理解，无论是黑枸杞还是红枸杞从营养价值上看都是相差无几的，唯一的区别可能就是在于花青素的多少。

以上就是今天分享的关于枸杞的好处以及不适用的人群。大家在吃枸杞的时候一定要看一看自己是否真的适合食用，并且要以科学合理的量摄入，如果乱吃后果将不堪设想，为了自己的生命健康着想，科学食用很重要，注意事项要牢记。

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