你家寶寶“睡商”高嗎？

什麼是睡商呢？很多人不理解，也沒有聽說過這個詞，那這個睡商是怎樣來的呢？現在小編給大家說一下。

“睡商”這一概念是由美國學者提出來的，主要是指一個人的睡眠質量和其智力及健康狀況的比例。

法國科學家發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。凡睡眠少於8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅佔39%；而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優良。

最新研究發現，長期睡眠不足可以帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、免疫功能低下、內分泌紊亂等。最近有學者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，還是很有道理的。

保證夜間睡眠質量

寶寶每天應該睡多長時間才科學呢?專家指出，1個月的寶寶晚上應睡足9個小時，加上白天的7個小時，一天保證有16個小時的睡眠時間。隨着寶寶年齡的增長，睡眠時間會依次縮短，6歲以下的寶寶夜間睡眠時間也應保證9個小時。

專家建議讓孩子睡個健康覺

■春天天氣變化多端，要格外注意孩子睡眠時的溫度，如果摸孩子小腿發涼，應及時加蓋被保溫。

■北方的天氣比較乾燥，寶寶容易上火，因此，父母要保持室內的溼度，可以適當使用加溼器。

■睡眠時室內光線要暗，並避免噪音;同時，夜間應給寶寶使用吸溼能力強的紙尿褲，使寶寶尿溼後依然保持乾爽，也能有效減少因更換尿布而打斷寶寶的睡眠。

■每天按時睡覺很重要，可養成寶寶固定時間睡眠的好習慣，如洗澡、按摩、講故事、唱歌等，養成習慣，可有效幫助寶寶入睡。

■一定要保證晚上10點前入睡。因爲午夜12點之後，孩子會有一個分泌生長激素的高峯期，晚上10點之前入睡，到午夜12點左右正好是深度睡眠狀態，能刺激孩子生長激素的分泌。

■春天孩子貪睡，但不要讓孩子白天睡得太多，適度運動和日光照射有利於生長激素的分泌。

提高寶寶智商的方法

要訓練孩子的感知覺

新生兒已經有了視覺、聽覺和觸覺反應，家長可以通過讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運動的物體來訓練孩子的視覺；通過讓孩子尋找能發出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事等來訓練孩子的聽覺；通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來訓練孩子的觸覺。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。

在孩子還不會說話時，就要多和孩子說話和交流感情

讓孩子多聽音樂、對話、兒歌、故事等，在娛樂中教孩子發出簡單的聲音，直到教會孩子簡單的字詞句子。

閱讀

你可以邊讀邊指着書上的字，讓寶寶意識到你讀的東西從哪來，以及你閱讀的順序是按照從左到右、從前往後的。一本書讀完一遍後，你可以再給他讀第二遍、第三遍，每讀一次，孩子的印象就加深一些，不用擔心他會聽得厭煩，能夠“預知”下面的故事會讓寶寶感到興趣盎然。這樣一起閱讀有助於在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學習新事物很有幫助。專家認爲，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關讀寫的一些基本信息。另外，如果你平時注意多給他看些老虎、輪船、飛機等平時不常見的東西的圖片，也可以讓寶寶學到很多新東西。