每每看天气，就会发现气温正在悄无声息地上升着，想必步入7月后，三伏天的热浪已经可以明显感受到了，当热到一定程度时，会感觉仿佛上街后人都会被热化。所以才有了一种说法"命都是空调给的"！话虽如此说，但"空调病"也是老生常谈的话题，那关于"空调病"你知道多少呢？

关于"空调病"的含义，你知道多少？

所谓的"空调病"也被称为"空调综合征"， 其并非是一种真正意义上的疾病，而是一组因长期待在空调环境中而出现的嗜睡、头痛、流鼻涕、鼻塞、喉咙干痒及关节麻木或疼痛等不适症状。

关于"空调病"的诱因，你了解多少？

"空调病"与温差有关

若是室内温度过低，导致室内室外温差过大，就易引发"空调病"。主要有两种表现：一种是从室外进入室内时，由于皮肤温度会快速变冷，此时就会使得血管扩张状态瞬间收缩，进而就易出现头疼现象；另一种是从室内走向室外，由于久待空调房中，毛孔会收缩，突然外出可能会导毛孔无法及时打开，若是身体调节中枢失调，就会出现鼻塞、喉咙疼等症状。

"空调病"与空气有关

如果长时间使用空调有没有定期打开门窗通风，就会导致室内的空气不流通，室内空气会变得浑浊、干燥，加上没有新鲜空气的进入，很容易会使得皮肤出现发痒、干燥等现象，更甚者还可能会因缺氧而出现头晕、胸闷等症状。

"空调病"与细菌有关

空调使用久了，空调内机中的灰尘就会积聚，易滋生细菌，若是长期不做清洁工作，还可能会导致细菌严重超标，进而使得在空调环境中的人出现打喷嚏、咳嗽等症状，极易诱发呼吸道疾病，而且若是灰尘、尘螨无法流通出去，还可能会使得过敏体质的人出现过敏反应。

关于"空调病"的预防，你掌握多少？

要补充水分，要增加空气湿度

在空调房中久待时，要多喝水，可在加速体内新陈代谢的同时，滋润嗓子、补充人体所需水分；多喝点儿热茶，促进血液循环，保暖身体；室内干燥时，可用湿拖布土地保湿，使得房内保持适当的湿度，避免空气变得干冷；可放置加湿器，最好能将空调房的湿度控制在40%-60%左右，在这个范围中病菌的传播力和致病力都会有所减弱。

要会用空调，要记得开窗通风

在使用空调时，最好将其温度控制在25-28℃左右，具体以室内外温差不超过7℃为准，以降低因温差大而带来的不适；吹空调时可调动空调吹孔方向或遮挡一下冷风，避免冷风直吹引发或加重脖子疼痛；在开空调前，可先开窗通一会儿风，让新鲜空气进室内后再打开空调，吹一会儿后再关空调并开窗通风约半个小时，这样可以形成对流，有助于有害气体排出室内。

要会用空调，要保护咽喉要道

每年夏季使用空调时，需提前做好修理和清洗工作，特别是室内机的蒸发器，还需专业人员做消毒处理，以此来减少和抑制细菌滋生；空调有抽湿的功能，所以不可吹太久，以免干冷空气刺激呼吸道，易对咽喉黏膜产生损伤，进而引发咽干咽痛等症状；此外，要是有咽炎的患者在空调房内上班，还需备防治咽炎的中草药，以免干冷空气刺激并加重咽炎症状，慢严舒柠咽炎片的主要成分为玄参、百部(制)、天冬、牡丹皮、麦冬。这些成分都是咽喉问题必备的中药。这些中药合理配伍可以清热解毒、养阴润肺和清利咽喉，可用于缓解和治疗慢性咽炎所致的咽干咽痒、刺激性咳嗽等症。

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