對於寶寶成長階段必不可少的營養元素，父母可能能羅列一大堆，鈣鐵鋅硒維生素。

其中對鈣劑的補充家長都很執着，因爲缺鈣的危害實在太大了，家長都不想因爲自己的疏忽給孩子留下不可逆轉的傷害。

怎麼判斷孩子缺不缺鈣？這些檢查真的能判斷孩子缺不缺鈣嗎？下面家家月嫂告訴你！

孩子缺鈣有哪些表現呢？

1.夜間盜汗

很多家長認爲孩子愛出汗是孩子熱着了的表現，其實不然。

孩子容易出汗，一方面是熱的原因，另一方面還有體虛的原因，但是不能否定，還有缺鈣一部分原因。

如果孩子愛出汗，特別是容易在夜間盜汗，一覺醒來渾身溼漉漉的，這些就要考慮孩子是否身體出現了問題。

2.睡覺不踏實，夜驚、夜啼

孩子缺鈣會出現睡覺不踏實的情況，並且夜間容易出現突然驚醒，啼哭不止的情況。

缺鈣的孩子性情會比較古怪，經常會出現哭鬧坐立不安的現象，缺鈣會導致情緒煩躁，晚上睡覺時不易入睡。

3.骨骼變形

缺鈣的症狀要是加深，孩子就會出現骨骼的變形。

比如肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、O形腳，X形腳等，出現這些症狀則對孩子以後的生活影響極大。

這些檢測不能判斷孩子缺不缺鈣！

孩子缺不缺鈣，父母不好判斷，又害怕孩子缺鈣對身體帶來損傷，急忙帶孩子去做檢查。

但家家月嫂要告知各位父母，以下檢測並不能判斷孩子缺不缺鈣。

1.微量元素檢測

微量元素的檢測主要通過毛髮或血液（目前應主要是血液檢測，而且靜脈血比指尖血準確）。

鈣不屬於微量元素，但化驗的時候可放一起檢測。

微量元素檢測早在2013年就已經被衛健委叫停了，並明文規定，不宜將微量元素檢測作爲體檢等普查項目，尤其是對6個月以下的嬰兒。

（圖片來源：國家衛生健康委員會）

我們身體中99%的鈣都儲存在骨骼和牙齒中，剩餘1%的鈣作爲血鈣成分循環於血液中。

所以，毛髮或者血液中測得的僅僅是1%的血清鈣，對骨骼中鈣含量沒有任何參考意義。

2.骨密度檢測

有些家長又開始了發散思維，既然檢查血液中的鈣含量沒有意義，那鈣都在骨頭裏，我給孩子做骨密度檢測總沒錯吧。

骨密度是給有骨質疏鬆高風險的人做的，正常寶寶真不需要！

骨密度低也不能說明孩子缺鈣，因爲這和骨骼的生長規律有關係。

對於正在成長髮育的孩子來說，他們的骨骼會先逐漸拉長，再增加骨骼密度。

孩子攝入的鈣質主要用來把骨骼的“架子”搭起來，孩子骨密度低說明骨骼正忙着搭架子、忙着讓孩子長個兒呢，不能說明缺鈣。

滿足以下3個條件，孩子就不缺鈣！

1.母乳餵養

提倡母乳餵養，因爲母乳中含有寶寶體內代謝所需要的鈣。

人工餵養的寶寶需要添加輔助食品，如蛋類、瘦肉類、豆製品及動物肝臟等。

這些食物都含有豐富的鈣，可以補充其鈣攝入量的不足。

2.多喫補鈣食物

通過飲食補充鈣是比較經濟綠色的方式。

地球上各類生物所處的鈣環境差異較大，海水中的鈣元素含量排在各類元素的第五位，因此浸泡在海水中的動植物是理想的補鈣食物。

此外，蝦皮、芝麻醬、乳類、蛋類、豆類、堅果類及深顏色的蔬菜等都是補鈣的好食品。

3.充足的維生素D

食物中的鈣被吸收進入了血液，但是血液中的鈣要沉積到骨骼中真正發揮作用，離不開維生素D的作用。

如果身體缺乏維生素D，補再多鈣都白搭。

當然，如果孩子無法從飲食中攝入足量的鈣，比如孩子挑食偏食、對牛奶蛋白過敏等，這時家家月嫂建議你可以遵醫囑服用一些鈣劑。

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