人们常说：“孩子是家长的心头肉”，每位家长都希望给孩子最好的，尤其是现如今人们的生活水平不断的提高，家长更是尽自己的所能，满足孩子的要求。包括饮食上，更是照顾的无微不至。但是孩子正处于身体和大脑的发育期，有些食物吃了不利于孩子健康发育。尤其是下面的三种常见的食物，常吃还会导致孩子的记忆力减退。

记忆力和饮食有关系吗？

提高记忆力吃什么好呢?记忆力和我们的饮食有很大的关系,是不可忽视的。吃对食物可以提高记忆力,如果吃错了就会导致记忆力下降。

这3种食物是导致孩子记忆力差的祸根，尽早忌口

1.罐头类

水果罐头是我们生活中常见的一种零食，口味众多，酸甜多汁，无论是家长还是孩子都非常喜欢吃。很多家庭都会专门买来吃，水果罐头还经常出现在自助餐厅中，受到了人们的喜爱。但是罐头类食物中含有一种有害成分铅，吃多容易损伤脑细胞，使得记忆力减退。

2.油条、油饼类

很多北方的家庭早餐都有吃油条、油饼的习惯，一般都是从外面的摊子上买来，作为早餐不仅美味而且省事方便。但是油条中不仅含有丰富的油脂，吃多会引起肾脏负担，而且含有一种损伤记忆力的成分，就是明矾，吃多了非常不利于孩子大脑的发育。

3.肥肉

随着生活条件的改善，吃肉已经不是一件稀罕事了，让人们的饭桌上基本上顿顿都会有肉，而且不管是那种肉类，都会有各种肥肉。甚至有些家长觉得孩子正在长身体，应该多吃一些肥肉来补充营养，这种想法是大错特错的，肥肉中的高脂肪，很影响大脑的发育，常吃不仅对身体没有什么好处，而且还减退记忆力，孩子的成绩也会受到影响。

哪些食物有利于提高记忆力呢？

（1）烯酸素

孩子记忆力下降有很多原因，其中包括饮食不均衡、生活不规律等。但是营养不良也会影响孩子的记忆力和脑部发育状况。家长可以给孩子补充烯酸记忆素，它是脑细胞生成的基础，又被称为“记忆黄金”，刺激神经突触的生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息接收和传递功能。不仅能促进孩子大脑发育，还能提高记忆力。

（2）海带

海带里面富含大量的碘元素，补碘的作用是很好的，除了这个元素之外，里面还有很多的亚油酸以及卵磷脂等成分，这些成分可以促进大脑的发育。里面的牛磺酸对大脑成长是有很大的作用的，小孩子可以多食用。海带里面的谷氨酸也是有很多益处的，而且主要也是针对大脑发育，在高考之前家长可以多给孩子吃海带，海带汤是最好的，里面放一些骨头，同时也补钙，营养价值是非常高。

（3）大枣

大枣里面有丰富的蛋白质以及钙等物质，是一个很好的补品，女性吃了对皮肤很好，可以补足气血，大枣对皮肤是很好的，美容养颜，同时也是可以提高记忆力的，对孩子而言这个东西是再好不过的，大枣还有安神的功效，如果有因为焦虑晚上睡不着觉的症状，大枣也是可以缓解的，它有很好的安神功效，所以特别适合要进行的孩子吃，大枣味道也是很好的，大部分的孩子都是不会拒绝它。

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