跑步減肥的時候進行節食容易引起衰老

上面說到跑步這種大規模的運動方式會消耗掉人體許多的營養物質，要是在跑步之後還進行減肥，可是非常不明智的，因爲許多人在減肥的時候都會首選節食這種方式進行減肥。先不說節食這種方式能否有效，對身體有沒有什麼不好的影響，單說這在跑步的同時進行減肥就是一件很不好的事情。

因爲本來跑步就要消耗大量的營養物質，要是再節食，身體的營養物質就會嚴重不足了。長期這樣下去，身體就會出現嚴重的營養不良了。要知道，營養不良的人在身體修復這些方面可是非常緩慢的，因此人也就會因此變得衰老起來。