当你和父母开视频，聊得正上头，喉咙一阵猛烈的躁动，像毛絮掉落进去，难受得很，咳不出来，咽不下去。

紧接着，突如其来一阵猛咳，脸都红了，眼泪也出来了。

抬起来，看着父母紧皱的眉头，糟糕。

果不其然，父母的关爱虽迟到但总不缺席。

是不是又把空调开了一整晚？又洗冷水澡了？这下感冒了，有你好受的……

静静的听完，苦笑着说：我真的没感冒，就是嗓子有点不舒服。

嗓子不舒服，就是要感冒了呀，快多喝点热水，早点休息，明早买药吃。

点点头，笑着答应下来，苦恼的睡去，只希望明天不要让我把药拿出来。

相信很多朋友，都有这种苦恼的幸福，养生君就带大家丢掉苦恼，只要幸福。

人为什么会干咳呢？

秋高气爽的季节要来啦。

养生君提醒大家，秋季昼夜温差拉大、燥气袭来，注意保暖。否则呼吸道会缺乏水分，让呼吸道感染者增多，出现干咳。

中医上讲，当燥邪入侵，最先侵犯的是肺部，而燥邪易损伤人体津液，引起干咳无痰或声音嘶哑，口干咽燥。

怎样看是否燥邪入侵呢？

1、全身燥热，穿得很适宜，别人都不热，就自己觉得热。

2、口干，甚至口唇干裂。一直觉得嘴里干干的，隔一会儿就想喝水，影响精力集中，无法专注。甚至出现嘴唇脱皮，又想舔，还想撕，生生的疼。

3、咽喉肿痛，有时一觉起来，喉咙痛，说不出话，非得喝口温水，润润才能缓过来。

4、干咳少痰，不少人习惯性的清嗓子，其实这不是习惯，就是长期肺部不舒服，又不在意，就认为这是习惯了。严重的，还会会出现痰中带血的情况。

这些症状，是不是平时都没注意呢？是不是觉得也没太大影响，可真不能想。

肺病就是通过空气感染后形成的，先是咳嗽，后来就会逐渐变成气管炎、支气管炎、肺炎，最后可能形成肺气肿、哮喘等，肺火太盛还会损伤肝的功能。

那为什么呼吸同一片蓝天下的空气，别人都没事，就我有事呢？

如果不是吸烟或吸二手烟太多，那就是气虚了。

中医讲：邪之所凑，其气必虚。

秋夏养肺要吃对，如何养肺补气虚，就需要吃些生津润肺、养阴清燥的食物。

养生君今日分享——佛手果

佛手的香气清幽，从古至今，还被作为香料成分。带着一丝丝甜味，让人更安心，在心绪紊乱时，细细品闻，气息也稳，也就慢慢安静下来了。

佛手在喉咙营造清凉感，特别舒服，能够缓和、温柔的滋养咽喉，帮我们把整个身体调整到舒服的状态~

当然，光有佛手还不够，我们添加了杏仁、胖大海、橘皮、青果、金银花、桔梗、甘草、蜂蜜，历时200天以上，从新鲜采摘、晾晒、烘干，最后包装成袋。每一袋，都是看得见的好营养。

杏仁不仅能够降低心血管疾病的风险，而且对嗓子干痒特别有用，家中的中老年人咳嗽时，吃一把杏仁，一会儿就能止咳平喘。

很多上班族、特别是销售人员会出现口燥咽干、嗓子沙哑的问题，会选择用胖大海泡水喝。它不仅能解决咽喉肿痛、干咳无痰、声音嘶哑，还能对大便出血、牙龈肿痛、慢性便秘有缓解作用。

橘皮有理气、健胃、化痰的作用，泡茶喝确实可以清热化痰、调理气虚。但是切不可用新鲜的橘皮泡水，里面挥发油太多，容易刺激消化道，引起消化功能紊乱。

金银花、甘草同样也是清肺材料，还能解暑抗病毒，一家老小都适合喝。

最后添加蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖，是人体最易吸收的，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒的功效。不仅润肺，还能解毒养颜。

肚子饿了、身体乏了、嗓子痒了、嘴巴寂寞了，来一颗，润肺降燥、养阴清燥，调理身体还不长胖，爸妈再也不乱担心了。

闻一闻，阵阵清香，提神醒脑，身体慢慢也舒展开来。气补足了，声音铿锵有力，整个人都精神了。

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