每當苦惱脫髮好嚴重的時候，找朋友吐槽吐槽、刷刷微博、朋友圈……，得知大家在共同遭遇着脫髮問題的時候，心裏是舒服了點（幸災樂禍）。

不過，最近發現了幾個不知道什麼是脫髮的90後朋友，內心那是既羨慕又崩潰的，酸苦交加。告訴我，他們是非典型的90後，對吧？

不過到底是什麼原因導致的脫髮，百思不得其解。壓力？睡眠？遺傳？護理不到位？還是說註定聰明絕頂？

當再一次被刺激到之後，開始不自覺奮發圖強，全網搜素各種防脫髮、護髮須知。原本我還以爲自己已經做的蠻到位了呢，不扎太高太緊的辮子、洗頭控制水溫、洗頭髮時用指腹不用指甲……但還是發現了很多之前沒有注意到的。

來，讓我把近期的學習成果向各位集美們彙報一下，保證不私藏幹活的那種～～

👆頭髮也需要防曬

要不是某天網購，無意間看到“頭髮防曬”，都還不知道，頭髮還需要特殊的防曬呢。是我太孤陋寡聞了嗎？原來精緻的女孩是真的，精緻到頭髮絲都不會放過的。

不過頭髮防曬，還真不是多此一舉的。因爲紫外線對於蛋白質有光解作用，所以在強烈的日曬下，不僅會讓頭髮失去水分從而導致頭髮乾燥、毛糙，還會造成乾枯分叉、斷裂脫髮。染過頭髮的姐妹，還會因日曬而容易掉色。

所以知道了吧？外出要麼用上專業的頭髮防曬產品、或是戴上帽子、撐把遮陽傘，不光是爲了臉，頭髮的防曬也不能忽視～

✌️最後一遍沖洗頭髮的水溫要低一點

或許你知道洗頭髮時的水溫不宜太冷，也不宜太熱，很難伺候的。太涼的，洗不乾淨，還容易引起頭痛。太熱的，又會對頭皮產生刺激，分泌更多油脂，頭皮屑、脫髮……將水溫控制在38度左右，或許你做到了。但是最後一遍沖洗頭髮的水溫稍微調低一點的小祕密，你應該還不知道！（給點面子）

最後一遍的水溫低一點，更有利於毛鱗片閉合，洗出來的頭髮更順滑、有光澤。

👌 洗完頭，不要急着梳通

反正我是一直有這個習慣，吹頭髮之前先梳頭，而且還一遍梳，一遍吹，感覺那時的自己尤其飄逸。但當我知道了溼發不要梳的時候，內心是後怕的。

因爲溼髮狀態，頭髮會吸水膨脹和拉伸，而且洗頭時洗掉了平時附着在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂。這時再梳頭會更容易讓毛鱗片受損。溼發比干發更脆弱，所以說剛洗完頭別急着梳通順，等吹乾了再梳，不然更容易掉頭髮！

👊 洗髮頻率和洗髮水，別聽我的，因你而定

靈魂一問：你多久洗一次頭？

到底要多久洗一次頭纔是最好的呢？頭皮也是有膚質的。如果你的頭髮真的和愛油，那一天一次，甚至一天兩次都是ok的。

但如果你頭髮不容易油，而且很乾，真的不需要一天一洗，如果說洗得太頻繁，或者是用含鹼性太強的洗髮水洗頭，結果就是頭屑增多、髮質越來越乾燥，大概兩三天一洗足矣～

怎麼判斷呢？大家可以下次洗完頭之後觀察一下自己多少天頭髮開始變油來判斷一下，一天，就是油性發質；能撐兩天就是中性發質；兩天不洗依舊很乾燥那就是乾性髮質了～

至於洗髮水的選擇和護膚品一樣，也是因人而異的。不可盲目跟風，別人覺得好用的，不一定就適合你，也不一定滿足你的護髮需求。在瞭解了自己的髮質，和自己到底是想要控油、豐盈、修護受損、還是防脫髮……的護髮需求之後，再選擇適合自己的洗髮水。

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最後給大家一顆定心丸，不用過度擔心，沒必要看見掉頭髮就慌張害怕。一天掉100根頭髮都是正常的現象，而且夏天還會更嚴重些。你看見的幾根，不算啥。