文 | 張女子（富書專欄作者）

7月29日，最新一期的《脫口秀大會》準時和各位觀衆赴約，這一期節目迎來了嘉賓張雨。

她帶來的段子非常精彩，爆笑談離婚堪稱“自黑達人”，調侃自己看男人的眼光太差，以至直接登上了熱搜。

張雨綺一向說話犀利直接，在節目中爆笑着聊離婚，毫不留情地吐槽自己看男人的眼光。

她一度打趣曾有外國朋友對她說，不離三次婚是進不了好萊塢。張雨綺直言自己現在不擔心自己的婚姻，而是擔心自己很快就能好萊塢。

聽起來張雨綺在說笑話，可回味一下，這不正是她自信的表現嗎？

張雨綺一向都被大衆冠以霸氣御姐的人設。

除了霸氣以外，她樂觀開朗積極向上的品質也爲她圈粉無數，即使感情經歷非常坎坷，但綺綺子並未一蹶不振選擇逃避，而是大膽拿出來吐槽，一切都看得開。

人到中年，做人當如張雨綺。知世故而不世故，善自嘲而不嘲人。自嘲修心，唯有看透自我本心方能破除心中萬般雜念。

羅曼·羅蘭在《米開朗基羅》中說過：“世上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活的真相後依然熱愛生活。”

懂得自嘲的人，纔是生活裏真正的英雄。

當你能學會自嘲，你就開始原諒自己的不完美，正視自己的問題，同時讓別人相處舒服，做人更加自信、境界更加開闊，心胸和氣度自然也更上一層樓。

01.敢於自嘲的人，懂得給自己留後路

拿破崙說過：

“如果你是個幽默的人，那麼你就會輕而易舉地去影響你周圍的人，讓他們永遠喜歡你；如果你是個悲憤的人，即使你身邊充滿了歡樂的海洋，你也會看不到的。”

就如同在生活中，有的人遇到尷尬，辯解不成，惱羞成怒，反而出醜。有的人自嘲兩句，嘖嘖，順利解圍。

蘇格拉底娶了一個潑辣厲害的老婆，自己變成了一個名副其實的“妻管嚴”。

這在我們看來一點都不好笑，但他卻經常跟朋友自嘲：娶這樣一個老婆有很多好處啊，可以鍛鍊我的忍耐力，也可以增加我的修養。

蘇格拉底的心態是這麼好，估計很多人遇到了這樣的情況，整天懊惱痛苦還來不及呢，更別說這麼風趣幽默的自嘲了。

自嘲並不是說簡單的自我嘲笑、自我放棄或墮落。而是說，承認自己的缺點，正視自己的不足，更有信心和勇氣去面對。

前一階段，演員張鈞甯遭遇了“不紅”的調侃。

在《極限挑戰》中，岳雲鵬看到張鈞甯的照片，稱不認識，並調侃道：“不紅啊，這個人！”

節目播出後，網友們議論紛紛。

面對質疑，被調侃爲不紅藝人的張鈞甯卻在微博上用特效把自己的照片P紅。

隨後幽默自嘲：“我努力讓自己紅了一下，我盡力了。”

對於張鈞甯的回應，網友們紛紛點贊。她這樣做，不但緩解了自己的尷尬，也爲對方解了圍。

拿自己開玩笑，需要有開闊的胸襟，當你學會了自嘲，也就學會了原諒自身的不足。而有時候，你先自嘲了，對方就沒趣了，也給自己留了後路。

自嘲，是自娛的表現，更是一種高情商的體現。

02.敢於自嘲的人，懂得說話讓人舒服

前幾天小聚，大家紛紛吐槽現在不景氣。一個朋友跟我們說他今年的業績不太好，年終獎只拿了5萬元。

聽完，大家都不做聲了。我不禁想：這到底是自嘲，還是在炫耀？

我們都知道他的業務能力很強，所以每年的獎金也特別多。

可能在他看來，今年的5萬塊錢確實太少了。可是其他朋友呢？有多少人都拿不到這個金額的獎金？他們聽了會怎麼覺得？

這樣的自嘲毫無益處，只會讓他形象受損。

比如你收入很高，卻在一個溫飽都很難解決的人面前哭窮；你形象很完美，卻跟一個肥胖的朋友講自己身材不好；你去歐洲旅遊了一圈，非要在一個沒出過國的人面前抱怨這趟旅途多不合你心意。

當我們的表現領先於別的朋友時，恰當的自嘲就可以很好地縮短彼此的差距，因爲它能降低我們的優勢，並放大朋友的優點。

比方說你這個月的業績非常好，是部門的第一名。這時你說：”你們不知道，我在追某某客戶的訂單時，遭到了多少羞辱啊。”

部門的同事聽你這麼說，就不會覺得和你的差距很大，也不會過於嫉妒你的成就。

適當的自嘲，增添幽默氣氛，會讓大家覺得和你聊天輕鬆有趣。而敢於自嘲的人，說話往往會讓人舒服，如沐春風，不會使人感到難堪。

自嘲，體現了一個人淡然的風度，同時也體現了一個人的高情商。

03.敢於自嘲的人，都是自信之人

常言道：金無足赤，人無完人。

人生在世，沒有什麼是十全十美的，總會存在各種各樣的缺陷和遺憾。

有的人在遭遇尷尬的時候，總是喜歡遮遮掩掩，或者極力爲自己辯解。

其實越是遮遮掩掩，心理越是失衡；越是辯解，就會越辯越醜，越描越黑。最佳的辦法是學會從自嘲中解脫自己，從失衡中找回自信。

林語堂有云：“人生在世，還不是有時笑笑人家，有時給人家笑笑。”

人們在遇到窘境，對付尷尬和難堪局面時，應該多一些風趣幽默的自嘲，這樣才能夠及時調整心態。

主持人裏，汪涵就是這樣的高手，他與何炅同爲湖南臺的當家主持人，難免被經常拿來比較。

有一次採訪，嘉賓直接問汪涵：你和何炅到底誰是湖南衛視的一哥？

汪涵回答說：“當然何老師是一哥，我是他大哥。”

並接着說：“何老師和我同年同月生，我比他大幾天。所以，何老師是一哥，我是他大哥。”

一句話，不僅表明了二人地位都不差，還強調了兩人的親密關係。

連何炅本人聽到都讚不絕口，稱這是 “教科書式 ”的回答。

都說：無聊的人千篇一律，高情商的人萬里挑一！尷尬時，最能體現一個人的修養。懂得幽默、自嘲的人，總能輕鬆化解。

相聲演員黃西曾經說過這樣一段話：“最好的笑話是從苦難中提煉出來的，喜劇就是悲劇加時間。雖然生活痛苦，但每個人都應該學會自嘲，幽默是一種生活態度。”

生活的挫折，有時或許會讓人落入自我懷疑之中，這時候需要自嘲的笑一笑，然後爬起來繼續堅定前行。

04

有人認爲，自嘲是在貶低自己去取悅他人，恰恰相反，敢於自嘲的人，往往都是自信樂觀，且幽默豁達的人。

生活中，面對別人有意無意的冒犯，陷入尷尬之時，一笑置之，大大方方地自嘲，是比掩飾和解釋都要好的處理方式。

斯賓塞·約翰遜在《誰動了我的奶酪》中說：“當人們學會自嘲，能夠嘲笑自己的愚蠢和所做的錯事時，他就在開始改變了。”

自嘲，是人生的必修課。學會自嘲，你將不會害怕自己的不完美，變得越來越強大。

多一些自嘲精神，日子反倒能過得更加自在坦然。

作者簡介：張女子，富書親子訓練營學員，富書專欄作者，前都市報情感傾訴記者，傳播學碩士，現以女兒小名寫作的中年少女，本文首發富書，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究。