“小儿王”的育儿经：小儿防病，重在喂养

孩子健康成长，是每个家长最大的心愿。可现实总事与愿违，孩子大病小病不断，很多家长伤透了脑筋。

国家级名老中医、“京城小儿王”传人、知名儿科专家王应麟教授指出：小儿防病，要从喂养上下工夫，传统的“中国式喂养”更适合中国孩子。

因此，每次王老在开方后，都要叮嘱家长注意孩子的饮食起居，“别着凉”、“别偏食”、“回去吃点稀的，少吃肉”……

孩子喂养的关键是：

●“食”：要天然的，精心培育的

●“饮”：要以水为主，不添加非天然物质的

●“喂”：要定时定量，顺应四时给食

●“养”：要精心观察

生活条件好了，为何小孩子还总生病？

王应麟教授表示，小儿身体常有三个不足：

一是脾不足

脾胃为后天之本，主要负责营养的吸收。孩子发育迅速，对营养的需求多，但脾胃相对薄弱，再加上小孩子饮食自控力差，容易被饮食所伤。

二是肾不足

小孩子的肾气肾精不够充沛，需要后天饮食营养的补充、吸收和充填，才能正常发育。

三是肺不足

肺主一身之气，外合皮毛。小儿肺脏娇嫩，在防御上比较薄弱，外邪容易乘虚而入。肺气有赖于脾胃充分吸收营养，小孩子脾胃不足，肺气自然就弱了。这也就是为何天气骤变，小孩子特别容易感冒、发烧的缘故。

喂

针对小孩子的身体特点，王应麟教授指出，防病要从喂养上下工夫。

目前家长喂养有两大误区，一是过度喂养，二是过度保健。

古人讲，“若要小儿安，须受三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉”。可如今的家长，唯恐自己的孩子饿着，给孩子吃各种高蛋白、高能量、高糖的食物，由于孩子的脾胃功能尚不健全，消化、吸收能力有限，反而会导致孩子营养不良，要么肥胖，要么太瘦。并且，家长塞给孩子的零食多为甜、香、油炸食物，孩子很容易对这些食品“上瘾”，会进一步加剧营养不均衡的问题。

王应麟教授认为，孩子的喂养应该遵循中国人的传统：

即以素食为主，粮、菜、鱼、肉、蛋搭配着吃

一日三餐，定时定量

口味清淡，少吃冷饮和凉的饭菜

养

有的家长怕孩子冷，裹得严严实实，不知道该给孩子穿多厚。

王应麟教授说，“孩子穿得是否合适，最简单的方法就是摸手、脚。

”如果手脚温暖、干燥，说明穿得合适；手心热、有汗，说明穿多了；手脚凉，就是穿少了。孩子的体质和大人不同，家长不能凭自己的感觉给孩子增减衣物。”

判断孩子是否病了，首先要摸头，因为孩子患病一般头先热。如果头凉、足暖，说明气血通畅、身体健康。