黄瓜

黄瓜又称甜瓜，在夏季，黄瓜在水果世界或蔬菜中是美丽的女性心脏，不仅口感清脆，而且富含果汁和水；黄瓜富含维生素，具有抗衰老作用，黄瓜酶具有很强的生物活性，能促进人体新陈代谢，用新鲜的黄瓜汁擦拭皮肤，具有保湿和舒展皱纹的作用。

刀豆

刀豆还含有大量的维生素和无机盐，人们食用它可以补充能量，使身体疲劳迅速消失。可以补充钙，增强大脑和智力，改善记忆，还能维持正常的免疫系统，抵御身体的细菌入侵，也能促进骨骼的健康发展。经常食用刀豆可以起到延缓衰老和增强抵抗力的作用。

杨梅

杨梅虽然细腻，但味道仍然很鲜美，果色鲜亮，果汁多，酸甜可口，营养价值高。杨梅成熟是淡季的水果，其他的基本水果已经过了成熟期或还没到，所以上市的时间仍然很受欢迎。