面条米粉靠边站，8月晚餐锁定它，低热量超简单，多吃也不胖

这个周末情况有点特殊，先生去单位加班了，儿子也去外地有事，自己一个人在家真是惬意，睡到自然醒，起床洗洗衣服，收拾一下卫生，近来因为吃东西不注意，好不容易减下来的体重又开始慢慢长回去了，这人到了岁数，消化能力变差，吸收能力却变强，吃一点食物全部变成肉长在身上了，想瘦真不容易，除了迈开腿还要管住嘴，今天分享一个特简单的瘦身晚餐，不需要煎炒烹炸，拌一拌就上桌，吃了也不胖，喜欢的小伙伴快来围观吧。

面条米粉靠边站，8月晚餐锁定它，低热量超简单，多吃也不胖。其实要想瘦下来，尽量少碰碳水，但是一点不吃总是感觉没吃饱，今天用一碗面皮解决晚餐，一人食也不凑合，关键的为了简单省事少长肉，面皮里放了一点无淀粉的鸡肉肠、黄瓜丝，适当的辣椒油和醋，有饱腹感不长肉的晚餐，口感比凉皮都好，麻辣鲜香又过瘾，也比面条米粉好吃多了，喜欢的快试试吧。

【鲜香爽口面皮】

【食材】阿宽红油面皮一袋，黄瓜一根，红辣椒一个，香菜一颗，无淀粉鸡肉肠一根。

【做法步骤】1、准备所需要的食材。

2、将面皮取出，倒入适量的开水。

3、盖上一个盖子，焖6分钟。

4、倒出水分，只留下面皮，用筷子搅拌一下，以防粘连。

5、分别倒入调料包、老醋和红油，搅拌一下。

6、将鸡肉肠改刀切片。

7、黄瓜擦丝、红辣椒改刀。

8、将所有的食材放在面皮上。

9、吃的时候再次搅拌均匀即可。

小贴士：