對許多女性朋友來說，你們想要的依然是窈窕的身材。減肥依然是你們日常生活中的大事，那通常都是怎麼減肥的呢?是不是有的人不管是節食、健身還是喫藥，效果都不明顯呢?也許是你們減錯方向了。

有的女性，五官看起來很清秀清秀，只不過是身材胖了些，如果能瘦上三四十斤，應該也是個也很美。只可惜她們一米六的身高體重將近一百七十斤，BMI ( BMI指數:是指身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一一個標準)指數高達33.2，屬於非常肥胖的級別。一般來說，非常肥胖的人，不管是男性還是女性，關注的都不應該單單是美麗，而是應該關注健康了。並不是因爲肥胖容易帶來各種富貴病，而是在中醫看來，肥胖本身就是一種人體失調現象，大都是脾、腎功能紊亂，導致廢物堆積，人變得越來越胖。

那麼，爲什麼脾跟肥胖會有關係呢?作爲後天之本，脾胃一旦虛弱，那麼氣血生化之源不足一般來說，人都會變得消瘦。可是有一種脾虛的類型，會讓人全身發胖，那就是脾虛不運。由於脾主運化水溼，如果脾氣虛衰，運化的動力也就不足，不管是運送營養還是運送廢物的功能都會出現異常，所以導致消化功能下降、代謝異常，人變得肥胖，同時還可能伴隨頭暈、心悸、神疲、乏力、浮腫、面色差等症狀。只是很多人都把這些症狀看作胖人固有的特點，所以沒往健康方面考慮。

有很多肥胖的女性，就是典型的脾虛不運，體內水溼運化不暢，所以不管她這種虛胖，可不是體內營養過剩的表現，而是怎麼節食都沒用，喝口涼水都會長胖。這脾胃器官功能不足導致種虛胖，可不是體內營養過剩的表現，而是脾胃器官功能不足導致的，所以要想減健脾益氣。肥得先健脾益氣。

所以有些肥胖的朋友，請不要盲目的喫藥和盲目節食，只要把氣血循環調理到正常狀態，這肥自然就減下去了。我們在飲食上調節好，讓身體更好的排毒，比如山藥、薏米、大棗等益氣健脾的食材。多敲敲腿部的膽經幫助身體出體內堆積的毒素。

氣血充盈了，慢慢就會有力量排出代謝垃圾，體重會減下去的。飲食還要繼續注意調養，肯定不能暴飲暴食，日常保健工作繼續做,慢慢就會變得越來越苗條了。所以，如果你也飽受虛胖困擾，不要再做一些無用功折騰身體了，而是應該先弄清楚根本原因，然後對症調理，該健脾就健脾，該祛溼就祛溼，這纔是根本之道。