世人皆知《女戒》是封建社會對女子言行舉止的約束規制，古代以爲女子應當學習《女戒》，謹遵教誨，約束自我行爲，但鮮知班昭作《女戒》，是以東漢鄧後鄧綏爲原型，只爲傳頌她的賢惠能幹。鄧綏此人，上到朝廷百官，下到宮女平民，都對她稱讚不已，好評連連，她究竟有何魔力，如此迷人？鄧綏堪稱女子典範，上得了朝廷，下得了後宮。

她的相貌是公認的美若天仙，常淚眼漣漣，楚楚動人，相貌堪比黛玉，但心思縝密、處事圓滑堪比寶釵，“善良”“謙讓”是鄧綏的拿手技能，她用這些打敗後宮無敵手，緊握皇權十幾年。

鄧綏出身名門望族，從小就聰慧至極，鄧家恪守孝道，家教甚嚴，鄧綏也教養良好，克己奉禮。16歲時，鄧綏入宮，她的相貌過分出色，漢和帝劉肇深陷其中，獨寵她一人。鄧綏的“善良”“謙讓”就此顯現。

漢和帝的皇后陰皇后心胸狹窄，貌美但不太聰明，對鄧綏羨慕嫉妒卻無計可施，只在漢和帝面前說她壞話，漢和帝認爲一個皇后宛若長舌婦，爲此嫌棄她，更親近鄧綏。

鄧綏深知韜光養晦，非但沒有任何驕縱，反而更加謙和。她對待宮女、侍從施以恩惠，並不蠻橫無理；對於陰皇后，鄧綏明知她厭惡自己，也竭盡全力想要跟她改善關係，和陰皇后一同面見皇上，她就站在一旁，從不坐下；和陰皇后同行，就彎腰而立，讓皇后先行，更重要的是，漢和帝每次留宿，她大多都裝病不見，勸漢和帝多和陰皇后親近。

無論她是否愛漢和帝，是否真的大度，還是這只是她俘獲帝王心的政策，這種行爲非常高明。她深知宮廷的鬥爭不是妃子們的鬥爭，而是身後的家族的對抗，所以她藉助“謙恭”爲自己贏得了更多的聲譽和生存環境。

她的謙恭贏得了漢和帝更多的憐愛，陰皇后因此惱恨漢和帝，拒絕與他親近，鄧綏常常嘆息，告訴皇帝她憂心帝后不睦，沒有子嗣，東漢皇室後繼無人。對於漢和帝讓她家人進宮探望她，她拒絕的合情合理，認爲宮廷禁地，外人滯留不合規矩，大臣難免批評帝王徇私枉法。鄧綏不僅贏得了帝王的敬佩和寵愛，還贏得了人心。

隨後陰皇后請巫師下蠱，詛咒漢和帝和鄧綏，事情敗露，漢和帝憤怒無比，下旨關押陰皇后，結果陰皇后生氣之下一病不起，沒過多久就氣死了。陰皇后被關押時，鄧綏多次求情，和帝沒有批准，被鄧綏的大度打動，朝臣也認爲國母空缺，賢德者充任，鄧綏入住長秋宮，史稱鄧皇后。

她當上皇后後，仍然謙和待人，謹慎自制，帶頭掀起節約運動，着布衣，嘗素食，她的行爲贏得了朝廷內外一衆好評，才女班昭作《女戒》以頌揚。

公元105年，和帝駕崩，25歲的鄧綏果斷挑起朝廷重任，扶持皇子劉隆登基，自己以皇太后的身份臨朝稱制，緊握實權，她的確有治國的本領，聰慧冷靜。

面對天災人禍，她毫不慌亂，任用賢良，集思廣益，採取措施穩定局勢，爲百姓找着想，通宵不眠只爲親自裁剪開支，賑濟災民，就這樣，她贏得了全天下的敬重。

她攝政之後，重用家人，但她並沒有一味驕縱外戚，嚴格要求家人，告誡他們不可飛揚跋扈，不許違法亂紀，任何行爲依法處置。

可惜她對權力產生了迷戀，漢安帝長大之後還仍然握權不放，因此，導致了悲劇結局。她死後，漢安帝對鄧家下手，鄧氏一族隨着鄧綏的死黯然退出了歷史舞臺。但大臣和百姓認爲鄧家無罪，爲鄧家鳴冤昭雪，最終才恢復了名譽。

鄧後一生勤政爲民，自強不息，爲國家排憂解難，種種作爲都爲人稱讚，實在可稱爲“上得了朝廷，下得了後宮”，如果沒有她，東漢的衰弱會來的再早一些，十幾年的歷史很可能是一段混亂史、戰亂史，經濟和社會發展都會落後一大截，但如果沒有她，外戚登峯造極把持朝政的傳統也許就不會深入人心，而讓皇帝成爲了“傀儡”，歷史也許會有別的選擇。

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