人这一生用简单的五个字概括，无非就是：吃、喝、拉、撒、睡。这五件事环环相扣，只要是任何一个环节出现问题，其他多个方面都会受到影响，并最终对健康造成威胁！

人每天的营养来源，主要是依靠了食物，而机体想要正常运转、食物消化，又离不开水。一个健康的成年人，每日摄入水应维持在1500ml~2000ml左右。这些水并不是完全会被机体吸收，因为水也参与到了机体代谢中，多余的水分会流入肾脏内，并参与尿液生成工作！

所以，一个人饮水量的多少，会直接对小便排出量、次数造成影响。比如一天内喝下了大量的水，又或者是吃了过多带水分的食物，这些水分就会在肾脏内堆积，并促使尿液生成，不仅白天小便次数增加，就连夜尿也会变多。

从科学角度来看，夜间小便维持在0-2次都属于正常情况。如果偶尔一次夜尿超过了2次以上，往往就是喝水过多而引发的。但是，如果夜尿次数过多，整夜尿量超过了500ml甚至更多，且持续多天没有好转，这往往就是疾病到来的信号，比如以下几个因素就不能忽视：

1、渗透性利尿

这是容易出现在糖尿病患者身上的症状，当血糖弄过超过了正常的肾糖阈之后，就可导致尿糖症状出现。同时，由于高血糖在肾脏中形成了高渗透压，还会降低肾小管对原尿的吸收程度，再加上糖尿病多有口渴、饮水量多等症状表现，最终就形成了渗透性利尿。如果糖尿病一直都没有得到正确治疗，后期还可发展为慢性肾病，临床简称为“糖肾”！

2、肾脏疾病

慢性肾病早期最大的表现，就是夜尿次数突然增加，特别是肾小球肾炎、肾小管间质类疾病出现后，本就会对肾脏生成尿液功能产生影响。同时，肾小球过滤功能尚好，但肾小管对原尿的吸收程度减弱后，原尿浓缩程度因此下降，从而导致尿液生成过多，进而发展为夜尿增多；

但这仅仅是慢性肾病的早期表现，随着肾脏损伤不断加重，患者可出现蛋白尿症状。而一旦发展到肾衰竭、尿毒症阶段后，肾脏生成尿液的功能就会彻底被破坏，患者可出现少尿症状，全天尿量低于800ml，甚至是发展到无尿阶段。

3、尿路感染

所谓的尿路感染，指的就是有细菌、病毒或真菌等多种病原体而诱发的泌尿系统炎症，比如肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等，都是常见的尿路感染。这类疾病在出现后，患者会有典型小便次数增多、尿急、尿痛等症状，严重情况下可伴随尿液浑浊、血尿、腹痛、发热等表现。

4、肿瘤

夜尿次数增加，可能与肿瘤有关系！比如在出现膀胱肿瘤之后，肿物不仅会造成膀胱储存空间狭窄，还会压迫或侵犯输尿管，从而出现尿频症状。另外，下腹腔内出现的癌变，都可能对泌尿系统产生压迫，比如卵巢癌、结直肠癌、子宫癌等。

总的来说，偶然一次夜尿增多，和饮食有密不可分反的关系。但是，如果近期突然夜尿次数频繁，无论如何调整饮食也没有改善，这就可能是疾病发作的信号，应结合身体其他症状及时就医检查，特别是不能忽视泌尿系统、肾脏筛查。

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