人這一生用簡單的五個字概括，無非就是：喫、喝、拉、撒、睡。這五件事環環相扣，只要是任何一個環節出現問題，其他多個方面都會受到影響，並最終對健康造成威脅！

人每天的營養來源，主要是依靠了食物，而機體想要正常運轉、食物消化，又離不開水。一個健康的成年人，每日攝入水應維持在1500ml~2000ml左右。這些水並不是完全會被機體吸收，因爲水也參與到了機體代謝中，多餘的水分會流入腎臟內，並參與尿液生成工作！

所以，一個人飲水量的多少，會直接對小便排出量、次數造成影響。比如一天內喝下了大量的水，又或者是喫了過多帶水分的食物，這些水分就會在腎臟內堆積，並促使尿液生成，不僅白天小便次數增加，就連夜尿也會變多。

從科學角度來看，夜間小便維持在0-2次都屬於正常情況。如果偶爾一次夜尿超過了2次以上，往往就是喝水過多而引發的。但是，如果夜尿次數過多，整夜尿量超過了500ml甚至更多，且持續多天沒有好轉，這往往就是疾病到來的信號，比如以下幾個因素就不能忽視：

1、滲透性利尿

這是容易出現在糖尿病患者身上的症狀，當血糖弄過超過了正常的腎糖閾之後，就可導致尿糖症狀出現。同時，由於高血糖在腎臟中形成了高滲透壓，還會降低腎小管對原尿的吸收程度，再加上糖尿病多有口渴、飲水量多等症狀表現，最終就形成了滲透性利尿。如果糖尿病一直都沒有得到正確治療，後期還可發展爲慢性腎病，臨牀簡稱爲“糖腎”！

2、腎臟疾病

慢性腎病早期最大的表現，就是夜尿次數突然增加，特別是腎小球腎炎、腎小管間質類疾病出現後，本就會對腎臟生成尿液功能產生影響。同時，腎小球過濾功能尚好，但腎小管對原尿的吸收程度減弱後，原尿濃縮程度因此下降，從而導致尿液生成過多，進而發展爲夜尿增多；

但這僅僅是慢性腎病的早期表現，隨着腎臟損傷不斷加重，患者可出現蛋白尿症狀。而一旦發展到腎衰竭、尿毒症階段後，腎臟生成尿液的功能就會徹底被破壞，患者可出現少尿症狀，全天尿量低於800ml，甚至是發展到無尿階段。

3、尿路感染

所謂的尿路感染，指的就是有細菌、病毒或真菌等多種病原體而誘發的泌尿系統炎症，比如腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎等，都是常見的尿路感染。這類疾病在出現後，患者會有典型小便次數增多、尿急、尿痛等症狀，嚴重情況下可伴隨尿液渾濁、血尿、腹痛、發熱等表現。

4、腫瘤

夜尿次數增加，可能與腫瘤有關係！比如在出現膀胱腫瘤之後，腫物不僅會造成膀胱儲存空間狹窄，還會壓迫或侵犯輸尿管，從而出現尿頻症狀。另外，下腹腔內出現的癌變，都可能對泌尿系統產生壓迫，比如卵巢癌、結直腸癌、子宮癌等。

總的來說，偶然一次夜尿增多，和飲食有密不可分反的關係。但是，如果近期突然夜尿次數頻繁，無論如何調整飲食也沒有改善，這就可能是疾病發作的信號，應結合身體其他症狀及時就醫檢查，特別是不能忽視泌尿系統、腎臟篩查。

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