原标题：迎接新生命｜患病女性备孕指南

本期推送开始，我们将针对患者生育及养育婴幼儿进行系列科普，适用于有精神及心理健康问题的准妈妈和新手妈妈。

如果您在考虑要孩子，那么现在您可以做些准备，让怀孕和养育的过程变得更容易。

1

和您的医生一起制定健康计划

◆ 告诉医生您打算生孩子的计划，讨论如何在孕期控制病情。

◆ 与医生一起讨论您的心理及身体健康需求。

◆ 如果您在服药的同时备孕或怀孕，需要与医生讨论您的用药方案，明确这些药物对妊娠、胎儿发育及母乳喂养可能产生的影响。擅自停药可能会导致疾病突然复发，进而影响胎儿的健康发育；而合理的用药能帮您控制症状和减少压力，进而更平稳地度过妊娠。

◆ 向医生咨询有关孕期补充叶酸的问题。

2

建立您的支持网络

◆ 与您的伴侣和亲友讨论新生儿对您生活可能产生的影响，以及您需要做出的相应改变。

◆ 明确有哪些家人和朋友可以帮助您，并和他们分享您所期望和担心的事情。

◆ 了解当地相关支持服务信息，如妇幼保健中心及儿童照料资源。

◆ 和有类似经历的女性讨论她们的备孕经验。

3

照顾好自己的健康

◆ 适时放松，照顾好自己。

◆ 尽可能保持健康的生活方式，如健康的饮食、运动。

◆ 吸烟、饮酒与接触毒品都会对胎儿造成伤害，建议停止使用这类物质。

◆ 建立规律、稳定的生活。

◆ 尽量不要去做让你觉得压力很大的事情，如搬家、换工作。

资料来源：

The Best for Me and My Baby: Managing Mental Health During Pregnancy and Early Parenthood

编辑 | 袁艺琳

审核 | 徐凌子