最近兩部關於女性話題的電視劇正在各大衛視熱播， 而劇名也很清楚的表明所述女性人羣的年齡段： 《三十而已》和《二十不惑》。 我們看着劇中20歲的人嚮往財富自由，不計一切做自己喜歡的、熱愛的事情。 這樣就會出現另一個問題： 晚婚晚育！

縱觀當下，不少女性都選擇了晚育，但是值得我們注意的是，隨着年齡的增長，女性的生育能力不斷地在下降，而且高齡女性生育存在一定風險，因此做好備孕工作顯得十分重要。

今天就與大家說一說，青年女性備孕的注意事項，方便準爸媽們更加安全高效的生育。

生育力隨着年齡而下降

1、子宮條件變弱

隨着年齡的增大，子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵着牀，陰道分泌物會變得流動性更差，也不容易讓精子進入。因此，女性年齡越大，自然受孕的幾率越低。

2、卵子質量下降

卵子的年齡和女人的年齡同歲，生育年齡越晚，卵子質量越差，這是女性生育能力隨年齡增長而下降的首要原因。

分娩時間越晚，卵子受環境和污染的影響就會越多，卵細胞質量也隨之下降，容易發生卵子染色體異常，出現畸形兒的風險也會增加。

另外，若高齡女性懷孕了，在醫學上也被稱爲高齡產婦。孕期出現高血壓、糖尿病、腎臟相關疾病的風險也會相對增大，而胎兒的致畸率也有所增加。

3、分娩方式改變

女性的年齡對於分娩的方式也有區別，年輕女性的子宮伸縮力量大、產道的彈性好、骨盆的關節柔軟，順產來得輕鬆得多。而對於年齡較高的產婦來說，孕育和生產的過程會受到一定的影響，會增加因早產、難產、母親疾病、胎兒問題等原因造成的剖腹產幾率增加。

大齡女性一定要做好孕前備孕

1、 做一次全面的健康檢查

高齡的妊娠女性身體患病的幾率比年輕的女性朋友要大，所以高齡女性朋友在準備懷孕的時候要先去醫院做全面的身體檢查，還有丈夫也要去進行全身體 檢 ，如果有問題的話要先治療，把身體調養好了再懷孕。

2、每天保證足夠的睡眠

一個人睡眠不足就會導致身體素質下降，這樣人體的抵抗力就會下降，女性朋友就容易患病。 所以高齡女性朋友要備孕就要保證充足的睡眠，提高身體的抵抗力，從而增強身體器官的活動能力，特別是生殖系統，生殖系統的健康與否嚴重影響到受精卵的質量 。

3、 身體補充營養

身體素 質的好壞和女性朋友補充的營養是否全面是很有關係的，並且備孕前後的營養直接決定的胚胎的發育及胎兒的營養。 備孕中的高齡女性朋友每天注意補充新鮮的蔬菜水果，雞蛋、牛奶和瘦肉等優質蛋白質，做好營養的儲備，孕育一個健康的寶寶。

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