家里有了个小宝宝之后，爷爷奶奶爸爸妈妈全都抢着要当宝宝的"营养顾问"。

今天吃个小米粥，明天炖碗母鸡汤，每顿都花尽心思，变着法的让宝宝吃饱饱，好快点长高高。

可在一段时间之后，家长们发现这些花里胡哨的"营养"没有给宝宝带来一点长高的机会，相反地，宝宝更不爱吃饭了。

真是奇了怪了，宝宝的营养都补到哪里去了呢？

问题就出在这吃饭上。

宝宝陷入了吃饭的误区，无论吃了多少营养食材都无法吸收，甚至还起了副作用。

误区一：吃得越多，营养才充足

家里有娃儿的都知道，他们可是个挑食的主儿，这不吃，那不吃，可急坏爸爸妈妈。所以只要宝宝喜欢某样食物，家长们就会纵容他们随便吃。但是一种食物只会提供限定的某些营养，吃得越多，也只能补充这种食物里的营养，而且长期偏食只会导致宝宝更加营养不良。

在1岁以内的宝宝，首先要优先保证奶量。在满足口粮的基础上，最好各种食物都要给宝宝吃点，但不要过度。

误区二：汤里营养丰富，应多给宝宝喝

很多人都觉得汤里都是精华，什么营养都在里头了。尤其老一辈人儿钟爱给宝宝喂骨头汤，认为这是小儿补钙的首先食物。但其实汤里没有什么所谓的精华营养，最多的是水和脂肪。即使有一些营养元素，也只是微乎其微，少得可怜，根本起不到补这补那的作用。

而且宝宝的胃口本来就小，喝了汤之后哪里还有容量吃其他东西呢？这不就往营养不良的边缘走了吗？

误区三：宝宝的辅食只吃营养米粉就够了

用铁强化米粉作为宝宝的第一口辅食确实是个不错的选择，有丰富的铁元素，还很容易冲调和食用。但米粉始终只是碳水化合物，宝宝的成长还需要其他营养元素的加入。所以，除了给宝宝吃米粉之外，也要保证宝宝日常膳食中肉、禽、鱼、蛋，蔬菜，水果等多种食物的供应，尽可能让宝宝吃的更加营养全面。

另外，也不能一直让宝宝吃糊糊，记得要逐渐增加食物的浓稠度和粗糙度哦。

误区四：多吃肉宝宝才能长得好

宝宝太过瘦小，这时候爷爷奶奶就会让宝宝狂吃肉。因为很多老人家的育儿观念就是"吃肉长肉"。肉吃得多，才会长得白白胖胖，高高壮壮。

但是宝宝的高矮胖瘦本身就有自己的规律，"白白胖胖"的宝宝不一定是健康的宝宝，甚至肥胖还会给宝宝增加疾病风险。

想要宝宝长得好，不止要吃肉，什么都要吃才行。

误区五：果蔬汁营养又健康，宝宝最适合

很多宝宝都不爱吃蔬菜，这时候有些妈妈就会把蔬菜和宝宝爱吃的水果放在一起，打成果蔬汁给宝宝喝，甚至还给宝宝当做正餐。

其实果蔬汁并没有妈妈们想象的那么健康。不仅糖分高，还缺乏新鲜水果的膳食纤维，而且一不小心就会摄入过量，造成能量摄入过多，诱发肥胖、龋齿的发生。

美国儿科学会发布的最新建议指出：不推荐1岁以下宝宝食用果汁。超过1岁的宝宝也应该限制食用，1～3岁的宝宝每天不超过120mL。还是建议妈妈们多给宝宝吃一些营养密度高的食物，例如米粉糊、果泥、菜泥，肉泥等。

要想宝宝长得好，全面营养必不可少。

但只有科学合理的给宝宝补充营养，宝宝才能比别人的娃儿长得快哦！

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