家裏有了個小寶寶之後，爺爺奶奶爸爸媽媽全都搶着要當寶寶的"營養顧問"。

今天喫個小米粥，明天燉碗母雞湯，每頓都花盡心思，變着法的讓寶寶喫飽飽，好快點長高高。

可在一段時間之後，家長們發現這些花裏胡哨的"營養"沒有給寶寶帶來一點長高的機會，相反地，寶寶更不愛喫飯了。

真是奇了怪了，寶寶的營養都補到哪裏去了呢？

問題就出在這喫飯上。

寶寶陷入了喫飯的誤區，無論喫了多少營養食材都無法吸收，甚至還起了副作用。

誤區一：喫得越多，營養才充足

家裏有娃兒的都知道，他們可是個挑食的主兒，這不喫，那不喫，可急壞爸爸媽媽。所以只要寶寶喜歡某樣食物，家長們就會縱容他們隨便喫。但是一種食物只會提供限定的某些營養，喫得越多，也只能補充這種食物裏的營養，而且長期偏食只會導致寶寶更加營養不良。

在1歲以內的寶寶，首先要優先保證奶量。在滿足口糧的基礎上，最好各種食物都要給寶寶喫點，但不要過度。

誤區二：湯裏營養豐富，應多給寶寶喝

很多人都覺得湯裏都是精華，什麼營養都在裏頭了。尤其老一輩人兒鍾愛給寶寶喂骨頭湯，認爲這是小兒補鈣的首先食物。但其實湯裏沒有什麼所謂的精華營養，最多的是水和脂肪。即使有一些營養元素，也只是微乎其微，少得可憐，根本起不到補這補那的作用。

而且寶寶的胃口本來就小，喝了湯之後哪裏還有容量喫其他東西呢？這不就往營養不良的邊緣走了嗎？

誤區三：寶寶的輔食只喫營養米粉就夠了

用鐵強化米粉作爲寶寶的第一口輔食確實是個不錯的選擇，有豐富的鐵元素，還很容易衝調和食用。但米粉始終只是碳水化合物，寶寶的成長還需要其他營養元素的加入。所以，除了給寶寶喫米粉之外，也要保證寶寶日常膳食中肉、禽、魚、蛋，蔬菜，水果等多種食物的供應，儘可能讓寶寶喫的更加營養全面。

另外，也不能一直讓寶寶喫糊糊，記得要逐漸增加食物的濃稠度和粗糙度哦。

誤區四：多喫肉寶寶才能長得好

寶寶太過瘦小，這時候爺爺奶奶就會讓寶寶狂喫肉。因爲很多老人家的育兒觀念就是"喫肉長肉"。肉喫得多，纔會長得白白胖胖，高高壯壯。

但是寶寶的高矮胖瘦本身就有自己的規律，"白白胖胖"的寶寶不一定是健康的寶寶，甚至肥胖還會給寶寶增加疾病風險。

想要寶寶長得好，不止要喫肉，什麼都要喫纔行。

誤區五：果蔬汁營養又健康，寶寶最適合

很多寶寶都不愛喫蔬菜，這時候有些媽媽就會把蔬菜和寶寶愛喫的水果放在一起，打成果蔬汁給寶寶喝，甚至還給寶寶當做正餐。

其實果蔬汁並沒有媽媽們想象的那麼健康。不僅糖分高，還缺乏新鮮水果的膳食纖維，而且一不小心就會攝入過量，造成能量攝入過多，誘發肥胖、齲齒的發生。

美國兒科學會發布的最新建議指出：不推薦1歲以下寶寶食用果汁。超過1歲的寶寶也應該限制食用，1～3歲的寶寶每天不超過120mL。還是建議媽媽們多給寶寶喫一些營養密度高的食物，例如米粉糊、果泥、菜泥，肉泥等。

要想寶寶長得好，全面營養必不可少。

但只有科學合理的給寶寶補充營養，寶寶才能比別人的娃兒長得快哦！

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