老年痴呆躲不过去？养成4个好习惯，痴呆或与你“擦身而过”
年纪大爱忘事，是很多老年人最大的问题，据大数据统计，如今老年痴呆成为了当下最严峻的问题，得了老年痴呆的老人，不光是自理能力变弱，还会增加儿女的负担，这也就让很多的家庭非常的头疼，现在越来越多的老年人都自愿去养老院，不免让人心生同情。在日常的生活中，有四个方法可以提升老年智商，贵在坚持。
一、补充脑部营养
我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。
二、适当的读书
读书是开发智力最好的方法，脑子越用越灵活，尤其是阅读的时候，我们的脑部、眼睛、四肢都在活动，这样的行为对脑部是有一定的好处的，而且在我们的脑部中，有一块区域就是有识字功能的，适当的读书可以增强这个区域的功能，长期保持它的活性，对于脑部有很大的作用。
三、小睡
小睡的意思就是打盹，这跟我们晚上睡觉是不同的，我们晚上睡觉一般都是长达几个小时，充足的睡眠时间，可以让我们养精蓄锐，但是白天的时候，打盹可以暂时让我们的脑部休息一下，可以让脑部停止工作，简单的放松一下，这样对于脑部也有一定的好处。
四、做手工活
做手工活其实跟阅读有着异曲同工之处，但是也有不同，做手工活最大的好处就是手部活动多，经常活动四肢可以促进血液循环，只有血液通畅了，咱们的大脑能够供氧充足，还可以提升脑部的认知功能，有益无害。
上面的几种方法，不光是对脑部有好处，还可以分散老人的注意力，增加老人的参与感，只有保持了一个良好的心态，才能够健康！#老年痴呆#大脑#读书收藏
二、适当的读书
读书是开发智力最好的方法，脑子越用越灵活，尤其是阅读的时候，我们的脑部、眼睛、四肢都在活动，这样的行为对脑部是有一定的好处的，而且在我们的脑部中，有一块区域就是有识字功能的，适当的读书可以增强这个区域的功能，长期保持它的活性，对于脑部有很大的作用。
三、小睡
小睡的意思就是打盹，这跟我们晚上睡觉是不同的，我们晚上睡觉一般都是长达几个小时，充足的睡眠时间，可以让我们养精蓄锐，但是白天的时候，打盹可以暂时让我们的脑部休息一下，可以让脑部停止工作，简单的放松一下，这样对于脑部也有一定的好处。
四、做手工活
做手工活其实跟阅读有着异曲同工之处，但是也有不同，做手工活最大的好处就是手部活动多，经常活动四肢可以促进血液循环，只有血液通畅了，咱们的大脑能够供氧充足，还可以提升脑部的认知功能，有益无害。
上面的几种方法，不光是对脑部有好处，还可以分散老人的注意力，增加老人的参与感，只有保持了一个良好的心态，才能够健康！
