自制蝦滑:可作爲寶寶的手指食物,蝦蛋白質含量高,脂肪含量低
自制蝦滑適合10 個月以上的寶寶
蝦是很好的補鈣食物,蛋白質含量高、脂肪含量低,含多種維生素與微量元素等,可以促進寶寶的骨骼和神經系統發育。這道輔食可作爲寶寶的手指食物,讓他學會自己喫飯,提高眼口手的協調能力,但需留心寶寶是否會過敏。
食材清單
鮮蝦200 克
玉米澱粉10 克
蛋清半個
檸檬汁少許
蝦皮粉少許
烹飪步驟
步驟 1
1. 蝦洗淨,去頭去殼,蝦背一刀,去掉蝦腸和蝦線。
步驟 2
2. 倒入料理機裏,加入玉米澱粉,檸檬汁,蛋清,一點點蝦皮粉/鹽,選擇攪打的刀頭,打成蝦泥。
步驟 3
3. 攪打好的蝦泥細膩滑嫩,成泥狀。
步驟 4
4. 倒入裱花袋,也可以用保鮮袋,剪一個小口。
步驟 5
5. 水開後,把蝦泥擠成一段段下到鍋裏。
步驟 6
6. 等蝦滑全部變紅浮上來就熟啦。
步驟 7
7. 可以給寶寶當手指食物,或煮麪什麼的都不錯。
步驟 8
8. 也可以平底鍋放一點點油煎一下,味道更香哦。
小貼士
1. 一次可以做多一點,放冰箱冷凍,喫的時候拿出來蒸熟就好了。
2. 澱粉慢慢加,不用太多。
3. 檸檬是用來去腥味的。
4. 可以用勺子一個個刮進鍋裏,就變成小蝦丸了。
5. 1 歲以內不用加鹽,可用少許蝦皮粉代替。