27歲中國小夥健身6年,身高195cm,這種肌肉猛男你能招架的住嗎?
在健身圈一直有一個梗,
如果女生覺得你的肌肉好看,
會說“好喜歡”“我可以”,
那就是練的還不夠。
如果女生說“好嚇人”“好惡心”,
那麼恭喜你,
已經到了大神的級別。
今天要說的這位肌肉猛男,
就是大多妹子心中“噁心”的代表。
▼
他叫朱建名(微博@Jim-Zhu777),
今年27歲,
座標安徽合肥。
身高195cm,
體重118KG,
光是看身高體重的數據就有一種壓迫感。
沒有人天生就是肌肉男,
他剛開始健身的時候也走過很多彎路,
那個時候還沒有想過要走上職業健體運動員的道路,
沒有老師,
不知道怎麼練,
也不知道怎麼增肌,
還曾經因爲追求大重量受過傷。
如果你也喜歡肌肉男,
看翹臀馬甲線,
長按下圖關注“肌肉一姐”
圈內超火的健美肌肉控,
每天帶你擼鐵帶你促!
不過好在他有14年專業排球運動員經歷,
有運動訓練專業的知識作爲支撐,
還曾獲得健將級運動等級稱號,
這些都給他的健身之路打下了基礎。
說起健身的初衷也很簡單,
當一個專業的運動員退役之後,
多多少少都會感到不習慣,
他也一樣。
每天沒有高強度系統訓練,
不僅身體不適應,
整個人的精神狀態也開始變差。
於是他決定先走進健身房,
嘗試改變自己。
一開始只是每一個器械都去試一試,
到後來漸漸愛上這些冷冰冰的鐵塊,
他覺得健身可以讓他找回作爲運動員的快樂。
如今他健身已經有6年時間,
對比他現在的樣子和以前的照片,
幾乎認不出來是同一個人。
雖然從2014年開始接觸健身,
但2017年的時候他還是一個普通的高個小夥。
和家人的合照就能看出他和普通人的身高差,
這個時候的體型也還是普通人的亞子。
決定走職業的道路之後,
就選擇了更加系統和專業的訓練,
幾乎把所有的時間都花在了健身上,
肌肉當然也是飛速增長。
據說每一個擼鐵的人,
手掌都是這樣。
他說從剛踏進健身房到決定走職業這條路,
中間其實經歷了各種各樣的困難,
不過好在有家人朋友的鼓勵和支持,
和自己對於夢想的追求,
再多的困難都化成了他前進的動力。
健身對於他的改變也不僅僅表現在外表上,
他說自從健身之後,
也開始意識到飲食的重要性。
以前狂喫不胖,
現在應該可以說是增肌成功的典型例子。
從一個不折不扣的“瘦竹竿”變成“大肌霸”,
要拋棄那些高鹽高糖的食物,
飲食方面健康了很多。
合理使用補劑,
慢慢的身材有了質的飛躍。
他說現在自己仍然處於增肌的階段,
每天都要進行力量訓練,
賽季計劃會進行適當的調整。
健身讓他重新燃起了對生活的期待,
還養了一隻可愛的小貓咪陪伴自己,
完美詮釋什麼叫“心有猛虎細嗅薔薇”。
健身並不是一件容易的事,
無論是健身愛好者,
還是職業運動員,
都需要強大的內心,
支撐自己堅持做這件事。
要忍住各種各樣的誘惑,
用高度的自律,
把健身當做一種習慣,
因爲一旦選擇,
很有可能就是一輩子。