在健身圈一直有一個梗，

如果女生覺得你的肌肉好看，

會說“好喜歡”“我可以”，

那就是練的還不夠。

如果女生說“好嚇人”“好惡心”，

那麼恭喜你，

已經到了大神的級別。

今天要說的這位肌肉猛男，

就是大多妹子心中“噁心”的代表。

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他叫朱建名（微博@Jim-Zhu777），

今年27歲，

座標安徽合肥。

身高195cm，

體重118KG，

光是看身高體重的數據就有一種壓迫感。

沒有人天生就是肌肉男，

他剛開始健身的時候也走過很多彎路，

那個時候還沒有想過要走上職業健體運動員的道路，

沒有老師，

不知道怎麼練，

也不知道怎麼增肌，

還曾經因爲追求大重量受過傷。

如果你也喜歡肌肉男，

看翹臀馬甲線，

長按下圖關注“肌肉一姐”

圈內超火的健美肌肉控，

每天帶你擼鐵帶你促！

不過好在他有14年專業排球運動員經歷，

有運動訓練專業的知識作爲支撐，

還曾獲得健將級運動等級稱號，

這些都給他的健身之路打下了基礎。

說起健身的初衷也很簡單，

當一個專業的運動員退役之後，

多多少少都會感到不習慣，

他也一樣。

每天沒有高強度系統訓練，

不僅身體不適應，

整個人的精神狀態也開始變差。

於是他決定先走進健身房，

嘗試改變自己。

一開始只是每一個器械都去試一試，

到後來漸漸愛上這些冷冰冰的鐵塊，

他覺得健身可以讓他找回作爲運動員的快樂。

如今他健身已經有6年時間，

對比他現在的樣子和以前的照片，

幾乎認不出來是同一個人。

雖然從2014年開始接觸健身，

但2017年的時候他還是一個普通的高個小夥。

和家人的合照就能看出他和普通人的身高差，

這個時候的體型也還是普通人的亞子。

決定走職業的道路之後，

就選擇了更加系統和專業的訓練，

幾乎把所有的時間都花在了健身上，

肌肉當然也是飛速增長。

據說每一個擼鐵的人，

手掌都是這樣。

他說從剛踏進健身房到決定走職業這條路，

中間其實經歷了各種各樣的困難，

不過好在有家人朋友的鼓勵和支持，

和自己對於夢想的追求，

再多的困難都化成了他前進的動力。

健身對於他的改變也不僅僅表現在外表上，

他說自從健身之後，

也開始意識到飲食的重要性。

以前狂喫不胖，

現在應該可以說是增肌成功的典型例子。

從一個不折不扣的“瘦竹竿”變成“大肌霸”，

要拋棄那些高鹽高糖的食物，

飲食方面健康了很多。

合理使用補劑，

慢慢的身材有了質的飛躍。

他說現在自己仍然處於增肌的階段，

每天都要進行力量訓練，

賽季計劃會進行適當的調整。

健身讓他重新燃起了對生活的期待，

還養了一隻可愛的小貓咪陪伴自己，

完美詮釋什麼叫“心有猛虎細嗅薔薇”。

健身並不是一件容易的事，

無論是健身愛好者，

還是職業運動員，

都需要強大的內心，

支撐自己堅持做這件事。

要忍住各種各樣的誘惑，

用高度的自律，

把健身當做一種習慣，

因爲一旦選擇，

很有可能就是一輩子。