家里有孩子的都比较担心自家孩子的肠胃问题，如果脾胃虚弱，营养吸收不好，容易积食伤胃。长期脾胃不好，身体免疫差，也容易出现身体健康，更是会影响孩子的身高发育。

由于孩子还小，连家长们都难发现孩子脾胃是否有问题，更不用说是小孩子了。但是只要细心观察就会发现孩子脾胃差的蛛丝马迹，孩子积食脾胃差，会有什么表现呢？

1、食欲差，这几乎是孩子的通病，是因为孩子脾胃不好的原因；

2、吸收不好，腹胀腹泻，身体也明显比其他孩子消瘦；

3、脸部表现，舌苔泛白，鼻梁或者眼袋发青，也有明显的口臭；

4、身体免疫差，经常感冒发烧；

5、因为脾虚，容易消化不良、手心脚心发热、额头发烫、多汗等；

6、睡觉不踏实，喜欢哭闹；

7、情况严重者，还出現精神萎糜、发低烧、精神不振、腹痛、呕吐等症状。

当孩子有两三条以上的，那就要注意一些了。脾胃是后天之本，是健康之道，是身高发育的必备条件。所以家长们前期一定要注意好孩子的脾胃问题，别忽视了。想要健脾开胃，很多人会想到地瓜，地瓜确实是我们日常补脾胃的食物之一，不仅有补脾的帮助，还能帮助宽肠胃的帮助，身体消瘦的人建议多食。但是需要注意的是需要适量，摄入过多会容易导致胀气，还会有反酸烧心的情况。

小孩子的健脾开胃“冠军”--猴菇蛋白锌

主要有：山药、猴头菇、柠檬、生物蛋白锌组成；

山药--健脾补气，易消化，适合孩子娇嫩的肠胃；

猴头菇--入脾胃，益胃健脾，保护胃黏膜的作用；

柠檬--开胃促消化，同时帮助补充多种维生素；

生物蛋白锌--开胃促消化，锌帮助提高孩子的味蕾，增进食欲，促进生长发育。

在饭前后吃点，健脾开胃，关键在于吸收效果很好，对于脾胃不好的孩子来说，就是解决的一个大难题。很多家长并不知道孩子脾胃差，食欲不佳，是因为身体缺稀的锌元素是会降低孩子的味蕾，不注意这点，做再好吃的食物，孩子也是闭口不吃。

孩子脾胃不好，日常这些食物尽量要少吃！

1、少吃辣条，辣条不仅会影响孩子的食欲，食品添加剂也不明；

2、油炸食品，这类食物脂肪含量高，不宜多吃；

3、加糖饮料，虽然孩子爱喝，但是要少喝；

4、加工肉类食品，多含防腐剂，不健康的脂肪和大量的盐。

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