家裏有孩子的都比較擔心自家孩子的腸胃問題，如果脾胃虛弱，營養吸收不好，容易積食傷胃。長期脾胃不好，身體免疫差，也容易出現身體健康，更是會影響孩子的身高發育。

由於孩子還小，連家長們都難發現孩子脾胃是否有問題，更不用說是小孩子了。但是隻要細心觀察就會發現孩子脾胃差的蛛絲馬跡，孩子積食脾胃差，會有什麼表現呢？

1、食慾差，這幾乎是孩子的通病，是因爲孩子脾胃不好的原因；

2、吸收不好，腹脹腹瀉，身體也明顯比其他孩子消瘦；

3、臉部表現，舌苔泛白，鼻樑或者眼袋發青，也有明顯的口臭；

4、身體免疫差，經常感冒發燒；

5、因爲脾虛，容易消化不良、手心腳心發熱、額頭髮燙、多汗等；

6、睡覺不踏實，喜歡哭鬧；

7、情況嚴重者，還出現精神萎糜、發低燒、精神不振、腹痛、嘔吐等症狀。

當孩子有兩三條以上的，那就要注意一些了。脾胃是後天之本，是健康之道，是身高發育的必備條件。所以家長們前期一定要注意好孩子的脾胃問題，別忽視了。想要健脾開胃，很多人會想到地瓜，地瓜確實是我們日常補脾胃的食物之一，不僅有補脾的幫助，還能幫助寬腸胃的幫助，身體消瘦的人建議多食。但是需要注意的是需要適量，攝入過多會容易導致脹氣，還會有反酸燒心的情況。

小孩子的健脾開胃“冠軍”--猴菇蛋白鋅

主要有：山藥、猴頭菇、檸檬、生物蛋白鋅組成；

山藥--健脾補氣，易消化，適合孩子嬌嫩的腸胃；

猴頭菇--入脾胃，益胃健脾，保護胃黏膜的作用；

檸檬--開胃促消化，同時幫助補充多種維生素；

生物蛋白鋅--開胃促消化，鋅幫助提高孩子的味蕾，增進食慾，促進生長發育。

在飯前後喫點，健脾開胃，關鍵在於吸收效果很好，對於脾胃不好的孩子來說，就是解決的一個大難題。很多家長並不知道孩子脾胃差，食慾不佳，是因爲身體缺稀的鋅元素是會降低孩子的味蕾，不注意這點，做再好喫的食物，孩子也是閉口不喫。

孩子脾胃不好，日常這些食物儘量要少喫！

1、少喫辣條，辣條不僅會影響孩子的食慾，食品添加劑也不明；

2、油炸食品，這類食物脂肪含量高，不宜多喫；

3、加糖飲料，雖然孩子愛喝，但是要少喝；

4、加工肉類食品，多含防腐劑，不健康的脂肪和大量的鹽。

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