女性的身体要好好的保护，因为和男性相比较，女性的身体会比较容易出现疾病的侵害。在生活中如果不注意保暖的话，很容易出现着凉的情况这样对于女性的身体危害其实还是很多的。很多女人在平时都特别容易出现肚子凉的情况，这是宫寒吗？如果是患有宫寒的情况下，会有哪些常见的症状呢？

肚子经常凉凉的是宫寒吗？

宫寒出现的症状其实也有不同的体现，可以结合身体情况看。女人经常感觉到肚子凉，很有可能是因为宫寒所导致。现在大多数女人都存在宫寒的症状，出现了宫寒后就会让身体感觉到凉的情况。想要避免这种情况就需要调理身体，可以通过饮食来缓解宫寒，宫寒的女人要多吃一些温补的食物。

还需要结合身体的其他情况看，对于身体异常的体现，需要进一步的做好认识和改善。身体免疫力下降之后也会导致肚子凉的情况出现。这种情况就需要在平时多增加一些锻炼来提高身体免疫力了。跑步，瑜伽等都是特别适合的运动，这些运动并不剧烈还能够有效的增强自身免疫力，避免肚子凉的情况出现。

不管是宫寒还是身体疾病的情况，都需要好好的提高身体的素质，想要提高免疫力还可以通过饮食来改善。在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如苹果，青菜，胡萝卜等都可以有效的提高身体免疫力。在平时还应该保持充足的睡眠时间，不要过度的熬夜和抽烟酗酒，这样才能够让身体处在健康的状态中。

宫寒的常见症状

1、宫寒出现症状的时候，其实小腹冰凉也是常见的症状，腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

2、观察日常的月经情况是否出现异常，如果月经异常，前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

3、相比较正常的情况看，身体会比较偏胖一点，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

女性有宫寒的情况，发现的及时要做好调理，这样对于病情的改善好，也能减少危害。尤其是育龄期的女性要重视，因为可能长期备孕怀不上是因为宫寒的原因。所以女性宫寒需要及时治疗，以免耽误受孕的最佳时期。子宫的温度偏低，不利于胎儿生长，所以备孕务必先暖宫。

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