立秋之后的天气，会在纸老虎继续后的一段时间，慢慢的开始转凉。对于季节的转换，孩子的身体保护和预防是很重要的事情。因为孩子的身体抵抗力会比较的薄弱，需要提前做好预防措施。秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，所以孩子在立秋之后吃什么好？在饮食上有什么要注意呢？

立秋后的宝宝吃什么好？

1、润肺的木耳

经常吃木耳的多半是大人，其实孩子也是很适合吃的。木耳有黑白之分，白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳；而黑木耳中铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。宝妈们可以用白木耳煮糖水给宝宝喝，用黑木耳炒肉或者煮汤给宝宝吃哦。

2、清热化痰的萝卜

到了转凉以后的天气，多吃萝卜的好处就比较多了。萝卜中含有较多的水分和维生素C，还含有少量蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。宝妈们可以把萝卜炖烂后喂给宝宝吃，这对于秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎都有辅助治疗的作用哦。

3、清热的莲藕

经常吃莲藕对于喜欢上火的孩子是很有好处的，莲藕能使宝宝清热、润肺、止咳。宝妈们可以把莲藕蒸熟后做成藕泥，也可以把莲藕和排骨放在一起煲汤给宝宝喝。

4、降火的南瓜

南瓜也是秋季常见的，对于孩子有很多的好处。立秋后很多宝宝都会出现嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等上火症状，而南瓜可以大大缓解这些症状哦。宝妈们可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸食等。

5、防止秋燥的蜂蜜

经常吃蜂蜜的好处，对于孩子一样的适用。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用，宝妈们可以用不超过60℃的温开水冲服后喂给宝宝喝哦。

立秋后宝宝饮食注意事项

1、选择合适的食物让孩子吃，宝宝要少吃或不吃生冷食物，多吃温软、易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，调养肠胃。

2、注意孩子肠胃的保护，要重视饮食的调理。立秋后宝宝还容易出现肠胃炎、腹泻等炎症，一定要注意预防，因此宝宝平日里用的餐具、日常饮食等都要进行严格消毒、杀菌。

3、立秋后夏季的余热还在，可以适当的改善饮食，注意消暑。宝爸宝妈们可以多喂宝宝喝些绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等，这些饮品既能消暑，又能增进食欲。

4、后面的天气将逐渐转凉，要减少寒性的食物，因为一些寒凉类的食物，对于孩子的肠胃不好，尽量都不要再喂给宝宝吃。

5、多吃些润肺清燥的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等都是不错的选择。

孩子的健康是父母最大的心愿，只有孩子健康的成长才能减少父母的担忧。立秋后就算天气逐渐变凉，对于孩子来说提前做好预防，都需要父母正确的认识，做好正确的护理才能减少这些问题。平时要重视预防，孩子往往会在换季的时候生病，因此宝爸宝妈们也应该根据季节的变换及时为宝宝们调整好饮食。

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