低卡饱腹的鸡胸肉黄瓜全麦卷，巨好吃，几分钟就能完成
低卡饱腹的鸡胸肉黄瓜全麦卷，巨好吃，几分钟就能完成
万物皆可卷，全麦卷饼太好吃了，真的是太适合减肥期了，简单方便，几分钟完成。今天卷的是低卡酱香鸡肉黄瓜丝，低脂美味，酱香扑鼻，超级好吃，太满足了！
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉，鸡胸肉是在腹部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
鸡胸肉的蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
而且鸡胸肉非常适合减肥或者增肌人士食用。那么今天，小编就来给大家分享这道鸡胸肉黄瓜全麦卷：鸡肉黄瓜全麦卷
食材：鸡胸肉、黄瓜
配料：料酒、盐、黑胡椒、蚝油、黄豆酱、清水、零卡糖
做法详解：
【步骤一】准备好食材，鸡胸肉切丝，黄瓜切丝备用。
【步骤二】鸡胸肉加入1勺料酒、少许黑椒粉抓匀腌制15分钟。
【步骤三】1勺蚝油、1勺黄豆酱、1勺零卡糖、3勺清水搅拌均匀备用。
【步骤四】起锅烧油，油热后，放入鸡胸肉炒至变色。
【步骤五】倒入黄瓜煸炒几下，倒入酱汁，炒至汤汁冒泡收浓即可关火出锅，卷入全麦饼里即可。
以上就是今天的全部内容，想要了解更多，关注我，做个美食世界的明白人吧！
