低卡飽腹的雞胸肉黃瓜全麥卷，巨好喫，幾分鐘就能完成
低卡飽腹的雞胸肉黃瓜全麥卷，巨好喫，幾分鐘就能完成
萬物皆可卷，全麥捲餅太好喫了，真的是太適合減肥期了，簡單方便，幾分鐘完成。今天卷的是低卡醬香雞肉黃瓜絲，低脂美味，醬香撲鼻，超級好喫，太滿足了！
雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉，雞胸肉是在腹部裏側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。
雞胸肉的蛋白質含量較高，且易被人體吸收利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
而且雞胸肉非常適合減肥或者增肌人士食用。那麼今天，小編就來給大家分享這道雞胸肉黃瓜全麥卷：雞肉黃瓜全麥卷
食材：雞胸肉、黃瓜
配料：料酒、鹽、黑胡椒、蠔油、黃豆醬、清水、零卡糖
做法詳解：
【步驟一】準備好食材，雞胸肉切絲，黃瓜切絲備用。
【步驟二】雞胸肉加入1勺料酒、少許黑椒粉抓勻醃製15分鐘。
【步驟三】1勺蠔油、1勺黃豆醬、1勺零卡糖、3勺清水攪拌均勻備用。
【步驟四】起鍋燒油，油熱後，放入雞胸肉炒至變色。
【步驟五】倒入黃瓜煸炒幾下，倒入醬汁，炒至湯汁冒泡收濃即可關火出鍋，捲入全麥餅裏即可。
以上就是今天的全部內容，想要了解更多，關注我，做個美食世界的明白人吧！
