熬夜已经成为当代人的家常便饭，最近很火的网络词“睡什么睡，起来嗨”，而年轻人形成了一种趋势，睡的早就是步入老年时代，不符合年轻的风格，完全没有想过熬夜背后的刀有多凶狠，短暂性没有什么表现，日积月累，这把“熬夜刀”直接给你致命一击。

人体每日的辛苦工作，身体已经是很疲惫，到了晚上是应该让身体休息，晚上睡觉是人体器官修复时间，休息好了才能有精力去应对第二天。如果长时间晚上没有休息好，器官就会“罢工”，人体各项机能也会紊乱，日复一日的，不到一年各种疾病缠身。

你信吗？每天晚上12点后入睡，1年后，4件事会发生在你的身上。

皮肤变差

皮肤一变差，整个人看上去都没精神，如果经常晚上12点睡觉的人，皮肤状态会变得特差，还会加快皮肤提前衰老，降低皮肤抵抗力，而往往不到一年时间，就短短的连续个几天，就会发现皮肤出现冒油、长痘痘、黑眼圈加重，长时间下去，会有更多的脸部状况出现。

现在的社会是看颜值的时代，不要原本漂亮的脸蛋，因为长期熬夜造成长斑、痘痘、暗黄影响了自己的颜值，这就得不偿失，还是要避免熬夜的，早点睡觉，只有睡眠足了，脸部的新城代谢也会加快，血液也就循坏了，脸色才会红润有光泽。

内分泌系统失调

内分泌是调节人体各项机能，晚上睡觉各种激素处于调节状态，一旦内分泌失调人体各种疾病相继而来，女性内分泌失调导致卵巢功能减弱，造成月经不调，甚至闭经，提前进入更年期男性内分泌失调可能引发肾上腺、甲状腺等疾病，而对于青少年，处于发育阶段，可能导致发育停止。因此，内分泌的失调造成的后果还是很严重的。

神经衰落 记忆力下降

夜晚大脑需要高度的修复时间，人的一切行为离不开大脑的支配，而大脑神经联系着人体每处器官，如果长时间12点后睡觉，大脑得不到休息，第二天继续超额工作，造成大脑非常的疲惫，很容易造成大脑神经衰弱。

神经衰弱人的各项机能相应缓慢，记忆力也随之下降，很难注意力集中，对第二天的工作影响也很大，大脑很难去思考问题，会变得比之前越来越“傻”。

诱发心脑血管的疾病

生活条件的不断变好，物质水平提高。饮食不合理生活不规律，导致许多年轻人患有高血压、高血脂、心脏病人很多，这些人如果长期晚睡，会加大血压值升高，一旦升高可能造成脑溢血，危及到生命，除此而外，长期晚睡还会诱发其他的心脑血管疾病。

熬夜一时爽，熬夜后果直接影响一辈子，短期性的熬夜可能身体看不出变化，时间一长，疾病慢慢暴露出来，为了身体健康，大家尽量不要熬夜，如果睡不着可以选择去听听轻缓的音乐，或者睡前喝一些温水，都可以提高睡眠质量。

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