5款婴儿辅食推荐（十八）味道鲜美，营养丰富，简单做法
1、奶酪番茄菜花泥西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。
菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
主料
菜花1/4个 西红柿2个
婴儿米粉20克 宝宝奶酪少许
做法
步骤1：菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。
步骤2：把番茄菜花放入搅拌机中搅打。
步骤3：将番茄菜花搅打成泥。
步骤4：将奶酪拌入蔬菜泥中。
步骤5：用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了。
小贴士
西兰花中容易生菜虫，常有残留的农药，在做之前，将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还能去除残留农药。
2、蛋黄粥鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。
用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良。
主料
米粥1碗 肉汤（或鱼汤、菜汤）1小碗
蛋黄1个
做法
步骤1：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
步骤2：炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。
步骤3：把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。
步骤4：然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
3、银鱼山药羹银鱼是富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，适合做辅食给宝宝尝试。
主料
山药90克 银鱼50克
青菜30克 清水100克
做法
步骤1：山药去皮，洗干净之后，切成小块。
步骤2：将山药放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成山药糊。
步骤3：将银鱼清洗干净。
步骤4：捞出银鱼，剁碎。
步骤5：将青菜清洗干净，切碎。
步骤6：锅中倒入少量清水烧开，放入银鱼碎和山药糊，一边煮一边搅拌。
步骤7：煮2-3分钟之后，放入青菜碎，一边煮一边搅拌。
步骤8：等到再次滚开，青菜煮软时，即可盛入碗中。
4、鱼泥鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
主料
鱼50克
调料
水100毫升
做法
步骤1：将收拾干净的鱼放入开水中。
步骤2：煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
步骤3：将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
步骤4：直至将鱼肉煮软即成。
步骤5：最后用碗装上即可。
小贴士
注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。
5、西红柿奶香豌豆泥豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。
西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。
主料
豌豆200克 西红柿3个
调料
母乳或配方奶100毫升
做法
步骤1：豌豆入锅煮熟。
步骤2：稍凉后去皮备用。
步骤3：豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。
步骤4：将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴。
步骤5：番茄去掉四分之一，用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。#西红柿#菜花#银鱼收藏
主料
米粥1碗 肉汤（或鱼汤、菜汤）1小碗
蛋黄1个
做法
步骤1：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
步骤2：炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。
步骤3：把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。
步骤4：然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
3、银鱼山药羹银鱼是富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，适合做辅食给宝宝尝试。
主料
山药90克 银鱼50克
青菜30克 清水100克
做法
步骤1：山药去皮，洗干净之后，切成小块。
步骤2：将山药放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成山药糊。
步骤3：将银鱼清洗干净。
步骤4：捞出银鱼，剁碎。
步骤5：将青菜清洗干净，切碎。
步骤6：锅中倒入少量清水烧开，放入银鱼碎和山药糊，一边煮一边搅拌。
步骤7：煮2-3分钟之后，放入青菜碎，一边煮一边搅拌。
步骤8：等到再次滚开，青菜煮软时，即可盛入碗中。
4、鱼泥鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
主料
鱼50克
调料
水100毫升
做法
步骤1：将收拾干净的鱼放入开水中。
步骤2：煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
步骤3：将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
步骤4：直至将鱼肉煮软即成。
步骤5：最后用碗装上即可。
小贴士
注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。
5、西红柿奶香豌豆泥豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。
西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。
主料
豌豆200克 西红柿3个
调料
母乳或配方奶100毫升
做法
步骤1：豌豆入锅煮熟。
步骤2：稍凉后去皮备用。
步骤3：豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。
步骤4：将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴。
步骤5：番茄去掉四分之一，用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。
