常有關節痛就是關節出了問題嗎？你應該多關注這些肌肉問題

我們來了解一下關於肌肉的問題，說起這個話題，相信大家應該不會陌生了，我們所做出的每個動作，都需要很多肌肉共同的配合纔行，而正是因爲這些習慣性或者重複性的活動，讓我們的肌肉呢總是處於疲勞的狀態，時間長了，疼痛或者其他一些感覺上的異常就來了。其實在我們生活當中出現的大部分的疼痛，比如說頸椎周圍的、肩膀周圍的、腰椎、膝蓋等等的疼痛問題，都與我們的肌肉有着很大關係，但是在解決這些疼痛的問題時，我們往往把關注點都放在了對關節的治療上，而忽視了肌肉的健康，即便是能認識到肌肉的問題，也很少有人會重視它，看完了下面的內容，相信你就能認識到肌肉的重要性了。

先來說一下在以前生物課上曾經學過的知識，我們身體上的肌肉呢分兩種，一種是我們想活動的時候，隨着我們大腦的意願啊活動的肌肉，可以稱它們爲隨意肌，比如說肱二頭肌、胸大肌等等，另一種是無論我們怎樣努力，也不能隨着我們意念活動的肌肉，叫做非隨意肌，比如心肌、胃平滑肌等等。

相比於非隨意肌，隨意肌與我們的生活更加的密切些，所以我們還是主要來了解這方面的內容，這種隨意肌，就是它字面上的意思，它能隨着我們的意念做出相應的活動來，比如我們喫飯的時候把飯菜送到嘴裏，或者寫字的時候把筆拿起來，這些活動都是我們先去想，然後肌肉配合大腦的活動做出來的，這些活動看起來非常簡單，但是大家想過沒有，如果你的意念上想到了，但是身體已經無法配合你的想法做出動作，這就要出問題了，相信很多人都有過落枕的經歷，晚上睡了一覺之後呢，早上突然發現自己的脖子一點都動不了了，而且常常伴隨着強烈的痛感，讓你苦不堪言，再或者當你的腰痛病犯了之後呢，你連最簡單的行走都變得非常的困難，甚至喪失了這方面的能力。如果我們的隨意肌因爲某些原因變成了不隨意肌的話，那麼對我們生活的影響就太大了。有誰能肯定的說，我的各塊肌肉都是正常的，一點問題都沒有呢？即便你能做出正常的動作來，你也會發現，在某個位置自己的關節變得不太靈活了，即使是沒有出現明顯的疼痛，這也說明了你的隨意肌正處在向着非隨意肌變化的一個過程中。

舉個簡單的例子，把你的手向後背，去摸對側的肩胛骨，如果你到達不了位置，那就說明控制肩膀後伸、內旋的隨意肌中有一部分變硬，正在向着非隨意肌轉化。這種所謂的轉化，意味着什麼呢？這說明你肩膀上的肌肉呢正在漸漸地變硬，已經影響到了正常的關節活動範圍，而且這種變化還將持續地進行，以至於最後這些正常的活動功能的喪失和終止。所以說，要想發揮我們身體當中隨意肌的功能，就要避免那些長期持續或者說是重複進行的特定動作，因爲這些動作極大地影響到了我們肌肉的健康，正如偏食帶來的危害一樣，我們要對自身的肌肉進行全面、合理的運動纔行。

很多人都有這樣的經驗，當覺得頸椎周圍疼痛的時候，就覺得啊自己是患上了頸椎病，肩膀周圍疼痛的時候，就說自己得了肩周炎，其實這些認識都是不正確的，這些所謂的頸椎病也好，肩周炎也罷，也只是我們對疼痛部位的一個描述，它們並沒有什麼實質上的意義，更不是正確的診斷。在生活當中啊，我們最基本的活動，就是隨着肌肉的運動來帶動骨骼、肢體的活動，只有肌肉的活動正常，關節的活動才能正常進行。所以當你活動關節，感覺到明顯的疼痛，或者活動受到限制之後，首先要想到的是帶動關節活動的隨意肌是不是出了問題，而不是有了這些問題啊就草率地以爲自己得了關節炎。比如說啊在生活中需要經常站着的人羣，在站立的時候，他們的股四頭肌就處於縮短、緊張的狀態，而那些常常坐着的人，他們的股四頭肌又總是處於被拉長、緊繃的狀態。無論是肌肉的縮短還是被拉長，都會給我們的關節帶來過多的壓力和損傷，併成爲你以後膝關節僵硬和活動受限的重要原因。