提到高血脂很多中老年人都十分苦恼，主要是高血脂是一种慢性疾病，而且会反复发作，严重的困扰着中老年人，主要是随着饮食结构的多样化，人们的选择越来越多，对吃的越来越会挑剔，只想吃喜欢吃的，容易导致体内的营养不均和营养过剩等情况出现，再加上由于年龄的因素，中老年人血管会变得老化、硬化，所以容易出现高血脂疾病。

家住在江苏连云港的刘先生，今年刚53岁的年纪，刚退休了没几年，正要和老伴好好的享受晚年幸福生活呢，但是没想到却患上了高血脂，他一直吃药控制着，但是血脂也是反反复复的升高，这让他很是困扰，后来有一次他听了一场专家讲座，人家说：常年吃药物控制血脂不科学，而且还会产生很多的副作用，经常吃点洋葱就可以降血脂，然后他就听信了，不再吃降血脂的药物，但是没想到却酿成了大祸，事情是这样的，有天他突然晕倒了被送往医院，经过检查是因为血脂高而发生了急性脑梗，幸亏救治及时，人没有了生命危险，但是需要住院治疗，现在刘先生回想起来还很害怕呢。

洋葱真的可以降血脂吗？

洋葱其实是一种非常健康的蔬菜，它含有大量的膳食纤维、蛋白质、酚类化合物，有机酸，等各种生物活性成分，而且这些成分能够有效的帮助降低自身血脂的浓度，增加血液供应量，能有效的预防血栓的形成，可以延缓血管的老化，所以经常吃点洋葱对于辅助降低血脂确实具有一定的帮助。但是洋葱也会对人的肠胃造成一定的刺激，所以一定要控制好每天的摄入量。

每天吃洋葱能降血脂？北大教授：真正降血脂的是这件事

一、补充营养素

健康的饮食和良好的生活习惯只能起到辅助作用，而长期吃他汀类的降脂药又会有副作用，这样就可以通过含有磷油脂酸不饱和脂肪酸有很好的乳化、分解脂肪的作用，它能把血管中堆积的脂类物质分解成可溶于水的小颗粒，然后通过代谢排出去，从而达到降低血脂含量、清理血管的作用，使血管变得干净，避免血管堵塞。

二、多运动

适当的运动锻炼可促进脂质的分解代谢，还能增加血管弹性，增加好胆固醇，即高密度脂蛋白胆固醇的生成，对降低血脂，预防血栓有一定帮助，而且每天适当的保持运动也可以提高心脏活力，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。

三、定期体检

并不是肥胖的人才会得高血脂，相对瘦弱的人也有患高血脂的可能性，所以定时体检就显得尤为重要，定时体检可以及时发现自己的问题，提早预防，将疾病拒之千里，建议每年应检查一次血脂，一旦发现血脂异常，要及时想办法降到正常，不要不在意。

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