中国是糖尿病大国，不仅有1.164亿糖尿病患者，还有5亿人处于糖尿病前期，也就是每2个人中就有1个是糖尿病前期，但很多人浑然不觉，当然有部分人可能有糖尿病家族史或者肥胖时才会引起注意，那有没有其他方法可以早期预判呢？

现有研究发现，一个简单的测试（例如您的握力强度）可以用作快速，低成本的筛查工具，可以帮助大家确定是否有2型糖尿病风险。

在一项新的研究中，布里斯托尔大学和东芬兰大学的科学家测量了20年内没有糖尿病史的776名男女的肌肉握力，并证明每增加一个手柄强度值，2型糖尿病的患病风险降低了50％。研究结果发表在“医学年鉴”上。

各种形式的糖尿病是世界上第九大死亡原因，大约90％的糖尿病患者是2型糖尿病。

尽管老年人，肥胖，家族病史和生活方式因素（例如缺乏运动，吸烟，不健康的饮食习惯和过量饮酒）大大增加了患2型糖尿病的风险，但仅这些因素并不能完全解释2型糖尿病的所有风险。

因为糖尿病还涉及其他因素，肌肉力量的降低（可以通过握力来衡量）一直与早期死亡，心血管疾病和残疾有关。直到最近，关于握力和2型糖尿病之间关系的还没有形成定论。

在最近发表的有关该主题的十项研究的文献综述中，同一位研究人员表明，具有较高握力强度的人患2型糖尿病的风险降低27％。

但是，尽管本次审查的结果表明，握力可能可以用来预测2型糖尿病，但研究人员需要使用个别患者的数据对其进行正式测试。在这项最新研究中，来自布里斯托尔医学院和东芬兰公共卫生与临床营养研究所的研究人员追踪了776名年龄在60-72岁之间，在20年内没有糖尿病史的男女，并测量了他们的握力。要求患者用占优势的手用最大的等距力挤压测功机的手柄，并保持五秒钟。

结果分析表明，每提高一个握力强度值，患2型糖尿病的风险就会降低约50％。即使考虑到一些可能影响2型糖尿病的因素，例如年龄，糖尿病家族史，体力活动，吸烟，高血压，腰围和空腹血糖，这种关联仍然持续存在。

将有关握力的信息添加到这些已知的可预测2型糖尿病的因素后，对2型糖尿病的预测将进一步提高。布里斯托尔肌肉骨骼研究小组的主要作者塞托·库努索尔博士说：“这些发现可能对2型糖尿病预防策略的发展有影响。对握力的评估很简单，便宜，并且不需要非常熟练的专业知识和资源，并且可能用于早期识别未来患2型糖尿病的高风险个体。”

重要的是，在针对性别的分析中，与男性相比，女性的发现更为明显，这表明女性可能会受益于这种潜在的筛查工具的使用。

东芬兰大学的首席研究员Jari Laukkanen教授补充说：“这些结果是基于芬兰人口。鉴于我们的分析事件较少，我们建议进行较大规模的研究，以便在其他地域特别是男性中推行”。

也就是说握力测试与糖尿病的关联虽然已经在这一研究中得到证实，但还需要进一步的研究来确定提高肌肉强度的（例如阻力训练）是否可能降低个人患2型糖尿病的风险。

（本文作者：王慧老师，高级健康管理师，高级亚健康调理师，焕然新生糖尿病自然疗法（亚洲）研究中心自然疗法师，国际自然疗法学院(香港分院)健康管理师，美国功能医学研究院IFM自然疗法师，从事亚健康和慢性病私人订制个性化调理工作6年，运用营养学、自然疗法、功能医学、中医养生等各种非药物疗法，通过健康生活教育和干预来预防和康复各种慢性疾病，达到身心灵整体健康。）

相关文章