中國是糖尿病大國，不僅有1.164億糖尿病患者，還有5億人處於糖尿病前期，也就是每2個人中就有1個是糖尿病前期，但很多人渾然不覺，當然有部分人可能有糖尿病家族史或者肥胖時纔會引起注意，那有沒有其他方法可以早期預判呢？

現有研究發現，一個簡單的測試（例如您的握力強度）可以用作快速，低成本的篩查工具，可以幫助大家確定是否有2型糖尿病風險。

在一項新的研究中，布里斯托爾大學和東芬蘭大學的科學家測量了20年內沒有糖尿病史的776名男女的肌肉握力，並證明每增加一個手柄強度值，2型糖尿病的患病風險降低了50％。研究結果發表在“醫學年鑑”上。

各種形式的糖尿病是世界上第九大死亡原因，大約90％的糖尿病患者是2型糖尿病。

儘管老年人，肥胖，家族病史和生活方式因素（例如缺乏運動，吸菸，不健康的飲食習慣和過量飲酒）大大增加了患2型糖尿病的風險，但僅這些因素並不能完全解釋2型糖尿病的所有風險。

因爲糖尿病還涉及其他因素，肌肉力量的降低（可以通過握力來衡量）一直與早期死亡，心血管疾病和殘疾有關。直到最近，關於握力和2型糖尿病之間關係的還沒有形成定論。

在最近發表的有關該主題的十項研究的文獻綜述中，同一位研究人員表明，具有較高握力強度的人患2型糖尿病的風險降低27％。

但是，儘管本次審查的結果表明，握力可能可以用來預測2型糖尿病，但研究人員需要使用個別患者的數據對其進行正式測試。在這項最新研究中，來自布里斯托爾醫學院和東芬蘭公共衛生與臨牀營養研究所的研究人員追蹤了776名年齡在60-72歲之間，在20年內沒有糖尿病史的男女，並測量了他們的握力。要求患者用佔優勢的手用最大的等距力擠壓測功機的手柄，並保持五秒鐘。

結果分析表明，每提高一個握力強度值，患2型糖尿病的風險就會降低約50％。即使考慮到一些可能影響2型糖尿病的因素，例如年齡，糖尿病家族史，體力活動，吸菸，高血壓，腰圍和空腹血糖，這種關聯仍然持續存在。

將有關握力的信息添加到這些已知的可預測2型糖尿病的因素後，對2型糖尿病的預測將進一步提高。布里斯托爾肌肉骨骼研究小組的主要作者塞託·庫努索爾博士說：“這些發現可能對2型糖尿病預防策略的發展有影響。對握力的評估很簡單，便宜，並且不需要非常熟練的專業知識和資源，並且可能用於早期識別未來患2型糖尿病的高風險個體。”

重要的是，在針對性別的分析中，與男性相比，女性的發現更爲明顯，這表明女性可能會受益於這種潛在的篩查工具的使用。

東芬蘭大學的首席研究員Jari Laukkanen教授補充說：“這些結果是基於芬蘭人口。鑑於我們的分析事件較少，我們建議進行較大規模的研究，以便在其他地域特別是男性中推行”。

也就是說握力測試與糖尿病的關聯雖然已經在這一研究中得到證實，但還需要進一步的研究來確定提高肌肉強度的（例如阻力訓練）是否可能降低個人患2型糖尿病的風險。

（本文作者：王慧老師，高級健康管理師，高級亞健康調理師，煥然新生糖尿病自然療法（亞洲）研究中心自然療法師，國際自然療法學院(香港分院)健康管理師，美國功能醫學研究院IFM自然療法師，從事亞健康和慢性病私人訂製個性化調理工作6年，運用營養學、自然療法、功能醫學、中醫養生等各種非藥物療法，通過健康生活教育和干預來預防和康復各種慢性疾病，達到身心靈整體健康。）

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